人参果是热性还是凉性的水果，很多人都喜欢吃人参果，但是人参果是什么性状的呢，可以随便吃吗，什么时候吃最为适宜，下面就给大家讲解一下有关人参果是热性还是凉性的水果，一起来看一下。
人参果是热性还是凉性的水果1
1、人参果性温。
人参果又叫长寿果，性温、味甘，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，尤其富含维生素C、氨基酸、胡萝卜素、硒、锌、铁等物质，是一种高营养水果。人参果具有高蛋白、低脂肪的特点，含多种维生素、微量元素，营养较为全面，深受大家的喜爱，在热带、亚热带地区均有栽培，我国云南、甘肃、青海等地区较常见。
2、果皮能吃。
人参果果皮可以食用，其含有维生素、膳食纤维、蛋白质及铁、锌、硒等矿物质，有一定的营养价值，但人参果果皮较粗糙，和嫩滑多汁的果肉一起吃，会降低整体口感。另外，果皮上可能有农药残留，如果要食用，建议清洗干净，以免引起身体不适。
3、人参果一次吃1~2个即可。
人参果口感和香果相似，但果肉更软水分更多，吃起来不酸不甜，不小心就容易吃多了，人参果虽营养丰富，但也不能过量食用，一般来说，一次吃1~2个即可，吃多了可能会造成肠胃不适。另外，人参果中蛋白质含量较高，吃多了容易引起消化不良，还可能加重肾脏负担。
4、人参果9~11月成熟。
人参果适宜在阳光充足，光照时间长的地方种植，如我国甘肃、云南、四川等地，一般来说，人参果在9~11月份成熟，这个时候的人参果清香多汁、嫩滑爽口，十分的新鲜，人参果含有多种维生素、微量元素，是营养价值很高的水果，深受大家喜爱。
人参果是热性还是凉性的水果2
1、人参果是温性水果。富含多种维生素是“茄科人参果”的又一特点，其中维生素C、B1、B2及胡萝卜素含量特别丰富。而维生素是人体必需的一类营养素，如摄人不足往往引起机体病理变化，甚至危及生命。维生素对预防肿瘤的'作用已引起医学专家的关注，并提出维生素C可预防肿瘤的论点。
2、人参果在6月—11月成熟，春季食用最佳。有专家建议，食用人参果适量就好，因人而异。社会上对“茄瓜一人参果”还存在一些不同看法，其中最主要的是其含糖量低，口味不太好。
3、人参果每100克鲜果中含蛋白质910毫克，脂肪650毫克，胡萝卜素62。4毫克，维生素C200毫克，钙含量0。91%，铁0。11%，钴0。67%，锌0。68%。其营养价值比黄瓜、番茄、苹果、梨等食物要高出好几倍。
人参果中含有被称为“生命火种、抗癌之王”的硒元素，对老年人、孕妇、儿童等的缺钙现象大有益处。人参果中含有的硒元素还能激活人体细胞、增强肌体的活力，具有防癌和防治心脑血管疾病的作用。
人参果的保健作用主要体现在抗衰老、抗肿瘤、降低血糖、稳定血压、治疗糖尿病以及强心益智、减肥美容、提高免疫功能等方面。而且人参果对各种癌症和冠心病、高血压、糖尿病有良好的防治作用，是理想的食疗保健水果。
