【导读】：夏天是三华李上市的季节，很多人都喜欢吃三华李，三华李是寒性水果还是热性水果？三华李有什么功效和作用？三华李是凉性水果吗？
三华李，也叫做大蜜李、鸡麻李、山华李，是广东地区最誉盛名的名优、特色水果之一，不但口感好，而且还营养价值丰富。
三华李味酸、甘，性平，入肝，胃经，也就是说在食物属性上来看，三华李是平性，食用既不会引起上火，也不会增加身体寒性，适合任何人群食用。
三华李是凉性水果。
传统中医宣称的寒性水果，指的是热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。
寒性水果适合热性体质，通常所见到的水果，如番茄（微寒）、苹果（微寒）、香瓜、奇异果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹、李子等都属于寒性水果。
寒水果解燥热。夏天的水果多属于寒性的，比如各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以食用些寒性水果，有助于清火祛病。但是，寒性水果不能多吃，否则对身体有害。肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
1、三华李可保护肝脏
三华李有助于保护人体的肝脏，减少病毒对肝脏的伤害，还有助于加快肝细胞的再生，增强肝脏的解毒能力，还能有效的防止肝炎和肝硬脂以及脂肪肝等问题。
2、三华李可预防贫血
三华李中的维生素含量比较高，特别是维生素B12的含量最高，这种物质能有效的促进人体血红蛋白数量再生的物质，经常食用三华李还可以增加身体中血红细胞的数量，减少贫血症状，对预防贫血有明显的效果。
3、三华李可美容养颜
三华李有很好的美容养颜的效果，三华李中含有维生素C和维生素E和大量酸性成分，这些物质都能直接被皮肤所吸收，所以，经常吃三华李的人还能加快皮肤细胞再生，消除皮肤炎症，使得皮肤变得细嫩，红润，还能减少色斑的生成。
