几种说什么也不能空腹吃的食物，大家都应该知道，空腹吃一些东西不好，如：空腹吃比较冰凉的东西，体质不好的就会拉肚子，具体我们不能空腹吃哪些东西，下面我们就来看看，几种说什么也不能空腹吃的食物。
几种说什么也不能空腹吃的食物1
1：巧克力
巧克力中含有大量的糖，能够使身体血糖迅速升高，损害身体器官。
2：柿子
柿子富含鞣酸，容易造成胃内压力增大或形成胃结石。
3：红薯
红薯中含有大量糖分，空腹食用会使胃内产生大量胃酸，进而引起胃部泛酸。
4：荔枝
空腹食用荔枝容易引发突发性低血糖，出现头晕、心慌、抽搐等症状。
5：酒
空腹饮酒会加速小肠对酒精的吸收，增大酒精对肝脏的损害程度。
6：茶
空腹饮茶会对胃粘膜造成损害，容易引发慢性胃炎。
7：大蒜
空腹吃大蒜会对胃黏膜造成刺激，引发胃部痉挛，影响食物消化。
8：冷饮
空腹吃冷饮非常刺激肠胃，极其容易引发肠胃疾病。
几种说什么也不能空腹吃的食物2
1、生柿子
生柿子饱腹感较差，其中的果酸会和胃酸经过化学反应之后生成凝胶块，造成胃结石。
2、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，但人体却无法在短时间内分泌出能够平衡血糖值的胰岛素，这样一来，就会导致血液中的血糖突然上升，容易引发眼部疾病。空腹时食用，糖分还会造成人体酸碱失调，以及人体内的各种微生物平衡，既影响健康，也影响食欲。
3、山楂
山楂含有丰富的有机酸类成分，还含有黄酮类成分，会加重胃酸分泌，进而刺激胃黏膜，造成胃胀气、吐酸水等不良反应。
4、豆浆
和牛奶一样，豆浆里面也含有大量的蛋白质，如果空腹的时候饮用，发挥不了营养滋补的效果。
5、生西红柿
生涩的西红柿里含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，如果生吃，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛，或形成胃结石。
6、红薯
红薯含有的粗纤维、氨基酸、维生素、矿物质和碳水化合物较高，人吃下之后会很快产生饱腹感，但是，红薯也具有较多的单宁、胶纸，会加重胃酸的分泌，造成烧心等不良反应。
7、白酒
空腹饮酒会降低人体的血糖浓度，出现低血糖症。另外，由于葡萄糖供应的缺乏，大脑也会而引发功能障碍，引起心悸、头晕、出冷汗等现象，严重的还会危及生命。
8、茶
空腹时喝浓茶水、会稀释胃液影响人的消化功能，并且茶叶中富含鞣酸，对胃有刺激作用，使人发生恶心、呕吐、心慌、头晕、四肢无力乃至心神不安、肌肉颤动等现象。
9、大蒜
含有辛辣的蒜素，空腹吃会刺激胃粘膜，引发胃痉挛。
10、香蕉
香蕉是一种很常见的食物，香蕉中含有大量的镁元素，大量食用会造成人体的钙镁失衡，进而不利于血液的正常循环，妨碍血液流通。
11、冷饮
在饥饿的状态下是不可以喝冷饮、吃冰镇食物的，否则就会刺激肠胃，引发肠胃不适，如胃痉挛、腹泻等。而且更重要的是，饿的时候吃这些也不饱……
12、桔子
桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，会刺激胃酸分泌。
小编提醒：我们都应了解哪些时食物饥饿时不能吃的.，以免给自己的身体造成更大的损害。
空腹时，应该要怎么吃？
上面提到的一些不能空腹吃的食物，都建立在“大量”的基础上。也就是说，如果你曾在空腹的时候吃过上面的几种食物，但没有感到不适，那么就没必要过于担心。如果有过不适，那么日后就更要避免空腹时进食该食物。
人在饥饿的时候应该吃易产生饱腹感的，而且易消化、营养高的食物。可参考以下进餐顺序：
·首先，喝小半碗汤或小半杯新鲜果汁
·然后，吃一些蔬菜
·其次，再吃成分较为复杂的鱼肉蛋等蛋白质食物
·最后，吃些主食如馒头米饭等
这样的顺序尤其适合血糖偏高的人群。
