空腹不能吃什么水果

空腹不能吃什么水果，当人们睡醒一觉起来，都会选择吃一些水果来刺激食欲，其实在空腹的情况下，并不是所有水果都能吃，到底空腹不能吃什么水果呢？本文内容告诉大家空腹不能吃什么水果。

空腹不能吃什么水果1

1、西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

2、柿子

最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3、香蕉

含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

4、黑枣

含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

5、橘子

含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

6、荔枝

荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

7、菠萝

内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。

8、山楂

味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

空腹不能吃什么水果2

1、香蕉：

大部分人都觉得香蕉是个好东西，不但可以改善便秘现象，而且还有利于保持好心情，因而不少人每天都要吃它。不过大家千万不要早上空腹的时候吃它，要不然身体里面的镁含量过多，会影响到心脑血管的健康。因此，得了心脑血管疾病的病人早上空腹更不能进食香蕉，以免病情加重。而香蕉之所以能让大家心情变好，就是因为它含有丰富的镁元素。

2、柿子：

柿子里面的成分比较多，包括柿胶酚、果胶和鞣酸等，而它们具有收敛的'效果，空腹进食之后会跟胃酸发生反应，演变成很难被溶解的坚硬的东西。要是形成的硬物体积很大，无法随粪便排出体外，就会演变成结石，在身体里面堆积起来。长此以往，就会诱发胃病。另外，没有熟透的柿子也是不可以进食的，吃了以后会出现肚子痛、反胃呕吐等诸多不适症状。

3、西红柿：

空腹的时候进食西红柿会导致胃受损，尤其是带皮生吃，后果会更加严重。因为西红柿与柿子一样，含有很多具有溶性收敛作用的成分，空腹食用会和胃酸发生反应，形成不易被溶解掉的硬物，导致进食之人出现胃肠、胃痛等诸多异常症状。和其他偶尔生吃一次西红柿的人相比，每天空腹带皮生吃的人患胃结石的概率非常大。所以，大家千万不要空腹直接生吃西红柿，一定要吃的话也要在饭后吃。

早上刚醒来的时候，肠胃功能还没开始运作，消化功能也比较弱，这时候进食酸性物质只会增加肠胃负担，因此，上文所讲的这几种水果不宜空腹进食。不过像苹果、葡萄这种含糖量低且有助于消化的水果倒是可以吃的，对肠胃不会产生多大的刺激。

早上空腹吃什么好

玉米

玉米其实是一种抗氧化营养物，同时也是一种高纤维的粗粮，而且其脂肪含量，是相当少的，所以想减肥的女性们，早上不防来根玉米吧。

黑豆

黑豆含有百宝的黄酮类，抗氧化剂，植物蛋折质，粗纤维，可以帮助加速新陈代谢，可助消化，早餐食谱中若是有黑豆话，减肥一定会事半功倍的。

白豆

白豆营养丰富，由其是其中的钾元素更可帮助你拥有一天的好精神，同时其还具有抗高血压的作用，绝对适合那些因为肥胖引起的高血压患者们经常吃。

腰豆

腰豆是保护肾脏健康的小零食之一，日常想减肥的女性可在空腹的时候适当的吃点，由其是可解决嘴馋老是想吃东西的美妹的嘴。

梨

梨的粗纤维含量也是相当多的，而且清热解毒，生津止渴，由其是其中的鳄梨，更是梨中的精品，鳄鱼是一种非常好的减肥食品，它不仅能帮助减少胆固醇在肠道停留的时间，同时还可降低心脏病的风险，绝对是肥胖综合症患者的必备美食之一。