吃燕窝和鱼胶那个好，燕窝结合鱼胶都具有很高的营养价值，能够给人体带来很多的益处，但是很多人都分不清它们那个比较好，下面就让小编为大家介绍一下关于吃燕窝和鱼胶那个好的相关信息吧，一起来看看。
吃燕窝和鱼胶那个好1
从营养成分上
燕窝是金丝燕的巢穴，主要的营养成分是蛋白质、氨基酸、矿物质、和多种活性物质，中医认为燕窝对肺虚引起的几部有良好的效果，也有很多爱美女性食用燕窝保养皮肤。
鱼胶又叫花胶，是由鱼鳔加工而成，其中富含高级胶原蛋白，多种维生素及钙、铁、锌硒等多种微量元素，是一种理想的高蛋白、低脂肪食品。
从功效作用上
燕窝中所含有的表皮生长因子可以刺激细胞分裂、再生、组织重建，有美颜淡化疤痕的功效，除了表皮生长因子，燕窝中的集落刺激因子能够修复组织，提高免疫力，适合术后恢复的病人食用。
燕窝中的燕窝酸对于胎儿的大脑发育和免疫系统发育有重要作用，孕期吃燕窝不仅呢个增强孕妇免疫力，预防妊娠纹，还能提高胎儿的体质和学习能力。此外，而且燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，适合吸烟和患有呼吸道疾病人群食用。
鱼胶味甘、性平，入肾、肝经，具有补肾益精，滋养筋脉的功效，食用鱼胶可用来治疗治肾虚滑精，鱼胶还具有止血、散瘀、消肿的功效，适合产后风痉、破伤风、吐血、血崩、创伤出血人群食用。如果牙龈经常出血，可以将鱼胶和菠菜同吃。
燕窝和鱼胶的营养成分和功效都不相同，不能说是更好，只是看什么更符合当下的需求。当然了，燕窝和鱼胶也有不同的地方：
来源区别
燕窝是部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴，鱼胶是由石首鱼类或鳗鱼类的鱼鳔加工干制而成，如果信佛不能杀生吃荤，可以食用燕窝作为滋补品。
外观区别
燕窝为船形或三角形，颜色有白色、黄色、血红色，可以看见一条条的燕丝；鱼胶整体多为椭圆形，颜色多呈淡黄色，半透明状，表面有较为明显的纹理。
燕窝和鱼胶都是比较温和的滋补品，因为功效作用不同无法比较更好，但如果想要孕期服用或是提高免疫力、养颜护肤还是燕窝更适合。
吃燕窝和鱼胶那个好2
因人而异。
燕窝和鱼胶当中都含有十分丰富的胶原蛋白成分，并且脂肪含量非常低，非常适合女性食用，具体哪个更好的话是要因人而异的。中医角度上来讲，燕窝具有补中益气、滋阴润肺的作用，更适合那些有咳嗽、咳痰症状等肺阴不足的人食用。 而鱼胶更适合于肝肾不足、脾胃不足的食用，对于那种腰膝酸软、四肢乏力、面色无华等症状能起到一定的改善作用。 两者都是非常营养的食物，具体吃哪个更好的话，建议要根据自身情况来决定。
燕窝和鱼胶哪个美容效果好
鱼胶。
燕窝和鱼胶食用之后都能起到一定美容养颜的效果，但是两者相比的话鱼胶美容养颜的作用会更好一点，因为鱼胶当中胶原蛋白成分要高于燕窝，食用之后能更好的给皮肤补充营养，使皮肤更加的白皙、红润且富有弹性。
燕窝和鱼胶可以一起吃
可以。
燕窝和鱼胶当中不含有会发生反应的成分，所以两者是可以一起食用的，燕窝和鱼胶当中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸以及多种矿物质成分，食用之后能起到非常好的.美容养颜、补中益气、提高机体免疫力的作用。两者一起食用能够让营养价值加倍，并且口感也会更好，但是在吃的时候一定要注意量，不然过多食用就会增加肠胃的负担。
每天吃燕窝和鱼胶可以吗
不建议每天吃。 燕窝和鱼胶虽然含有非常高的营养成分，但是并不建议每天都吃。因为燕窝和鱼胶当中的蛋白质含量十分的丰富，如果每天都吃的话就会增加肠胃的负担，这些营养成分不能及时被消化吸收的话就会出现营养过剩的情况。建议可以按照每周2-3次左右的频率来食用，这样才能让身体更好的吸收其中的营养成分。
