燕窝和胶原蛋白哪个好？燕窝近年来受到很多爱美养生人士的追捧，因其营养丰富，具有美容养生的功效，很多人吃燕窝是想补充胶原蛋白以达到美容效果，那么燕窝和胶原蛋白到底哪个好呢？
燕窝和胶原蛋白哪个好1
一、燕窝和胶原蛋白的定义
燕窝 ，就是燕子的窝。不过它不是普通燕子的窝，而是雨燕科目里的金丝燕的窝。它们用唾液和绒羽等凝结所筑的巢窝，燕窝不是摘下就能吃，是需要经深加工后才可供人食用。
胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30%，某些生物体甚至高达80%以上。
二、燕窝和胶原蛋白的组成不同
燕窝中含有50%的蛋白质，30%的碳水化合物，5%的铁，3%的.其他矿物质，以及1.4%的纤维素。燕窝的蛋白质主要是上皮细胞分泌的黏蛋白，其中含有1种必需氨基酸（赖氨酸），3种条件性（某些人群缺乏的）必需氨基酸。
胶原蛋白是由18中氨基酸构成的，而胶原蛋白是10-100个氨基酸分子脱水聚合而成的。它的成分很简单。
燕窝中的优质蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质。同时燕窝里面含有一种非常重要的多肽激素-表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤起到快速修复效果。吃燕窝，可以增加皮肤和毛发的营养，使其得到滋养。
孕期建议食du用燕窝，因为燕窝中含有燕zhi窝酸，被誉为“脑黄金”，是dao神经元，神经纤维的主要组成，可以促进胎儿的大脑发育和视网膜的发育，燕窝酸还可以作用于大脑细胞膜和突出的脑部营养素，可促进大脑神经细胞的信息传递速度。同时燕窝还可以预防妊娠纹的生长。
胶原蛋白由众多的氨基酸组成，而每3个氨基酸中就有一个甘氨酸，这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性物质，对中枢神经衰弱、焦虑失眠等症状有改善作用，同时能增加肌肤的弹性。
当女人过了25岁后，胶原蛋白开始流失严重，细纹、眼袋、皱纹等都会悄然爬上脸。所以，给肌肤补充胶原蛋白必不可少，而小分子的胶原蛋白能更好的渗透肌肤深层，让养分快速被吸收，让肌肤恢复原有弹性与光泽。
三、燕窝里面含有胶原蛋白吗？
燕窝当中是含有的是水溶性蛋白质。吃燕窝对皮肤好，这是事实，由于它里面含有独特的表皮生长因子，所以有美容基因之称。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
燕窝和胶原蛋白哪个好2
吃燕窝补充胶原蛋白吗
燕窝当中含有丰富的胶原蛋白，燕窝胶原蛋白可以分成两种：
第一种是通过燕窝中提炼出来的胶原蛋白肽这种胶原蛋白肽也可以叫做燕窝粉，它是纯燕窝制作而成，成本相当高。
第二种是将燕窝粉与从鱼骨、牛羊骨中提炼出的胶原蛋白想混合的产品，这种产品不是纯燕窝提炼，而是将燕窝与其他胶原蛋白肽混合在一起形成的产品。
吃燕窝是可以补充胶原蛋白的，这个并不是假的。
燕窝中含有丰富的蛋白质，能够使肌肤变得光滑细腻有弹性。燕窝胶原蛋白详解
燕窝是金丝燕及多种同属燕类用唾液和绒羽等凝结所筑的巢窝，燕窝不是直接采摘下来就能吃的，是需要经深加工后可供人食用的部分。
燕窝的主要成分就是胶原蛋白和唾液酸。
燕窝中的蛋白质含量较高，其中有1种必需氨基酸（赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。
燕窝中的蛋白质含量较高，但与其品种关系紧密。试验选用的马来西亚金丝燕燕窝，其蛋白质含量达50.26%。在燕窝中主要以N一乙酰神经氨酸形式存在。
吃燕窝好还是胶原蛋白好
燕窝性质温和，大部分人都可以食用，它的滋补效果非常好。燕窝中含有大量的水溶性蛋白质和表皮生长因子，可以推动人体内胶原蛋白产生与合成，让体内的胶原蛋白一直处于饱满的状态。
胶原蛋白是一种人体的结构蛋白质，在皮肤、骨骼、脏器中大量包含，是10-100个氨基酸分子脱水聚合而成的，所以它的成分很简单。
燕窝中含有水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙、磷、铁、钠、钾及人体必需的成分氨基酸、赖氨酸、精氨酸、膀胱氨酸、神经氨酸、燕窝酸，营养物质非常丰富并能很好的补充体内的胶原蛋白。
燕窝中的营养物质能刺激多种细胞的分裂增殖，延缓衰老。
燕窝是一种营养价值非常高的食物，对我们的身体，益处也非常多，既能够起到美容养颜的功效，也能够让我们的身体更健康，但是，大家一定要购买正品燕窝，才会对身体有益。
