燕窝和松花粉哪个好？燕窝是一种补品，松花粉是一种重要的名字，这两个东西都是有各自的好处和功效的，它们对人体都是有不一样的作用，那么对于这两种食物燕窝和松花粉哪个好呢？下面就跟小编一起来看下吧。
燕窝和松花粉哪个好1
什么是松花粉
松花粉是中药名，其为松科植物马尾松、油松，或同属数种植物的干燥花粉。春季花刚开时，采摘花穗，晒干并收集花粉，除去杂质，松花粉由此而来。
松花粉一般为淡黄色的细粉，体轻，易飞扬，手捻有滑润感，松花粉还有气微，味淡的特点。
松花粉味甘性温，具有收敛止血，燥湿敛疮的功效，常用于外伤出血，湿疹，黄水疮，皮肤糜烂，脓水淋漓等症。
燕窝和松花粉哪个好
燕窝性温属平，和松花粉同样，成分天然，而燕窝的营养成分很丰富，那么燕窝和松花粉哪个好？
想要知道燕窝和松花粉哪个好，就要从两种食材各自的成分和功效来判断。
燕窝和松花粉的成分对比
燕窝的`主要成分：
燕窝是一种水溶性蛋白质，含有碳水化合物、微量元素有钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸。
燕窝的脂肪含量很低，而燕窝中最为稀有的成分是燕窝酸和EGF表皮生长因子。
燕窝酸是人体必需的营养元素，是燕窝具有生物活性的主要成分，作用于大脑神经系统，尤其对胎儿的发育有很好的帮助。
而EGF表皮生长因子是能让皮肤保持年轻的密码，其能加快肌肤再生速度，让皮肤保持良好的状态。
松花粉的主要成分：
松花粉由蛋白质、氨基酸、糖类、脂类，维生素、黄酮类化合物、磷脂、矿物质元素及多种活性物质构成。其中B族维生素及维生素C的含量最为丰富。
通过对比燕窝和松花粉的成分可以看出，燕窝比松花粉含有更为丰富且特殊的成分，而想要知道燕窝和松花粉哪个好，主要在于燕窝和松花粉的功效对比。燕窝成分比松花粉更丰富、更稀有。
燕窝和松花粉的功效对比
燕窝功效：
燕窝功效比松花粉更全面吃燕窝的好处有很多，燕窝的适宜人群也很广泛。
胎儿：燕窝中的燕窝酸能预防胎儿神经管畸形。
孕妇：吃燕窝对孕妇的好处有很多，如防止产后妊娠纹。
儿童：儿童吃燕窝能促进骨骼发育。
成年人：女性吃燕窝能滋阴养颜，男生吃燕窝能补肾益精。
老年人：老年人吃燕窝能改善骨质疏松等症状。
松花粉功效：
松花粉的主要功效是增强免疫力、润肠通便、养血补血、美容养颜。
通过燕窝和松花粉的功效对比，燕窝和松花粉哪个好可以很明晰的看出来，燕窝的作用更全面，并且松花粉能起到的作用，吃燕窝同样可以获得到。
燕窝和松花粉哪个好2
松花粉的基本介绍
松花粉为松科植物马尾松或其同属植物的花粉。4～5月开花时，将雄球花摘下，晒干，搓下花粉，除去杂质。
松花粉的功效与作用
松花粉味甘，性温。归脾经、肝经。祛风益气，收湿，止血。治头旋眩晕，中虚胃疼，久痢，诸疮湿烂，创伤出血。
1、抗疲劳
松花粉对易于疲劳的中老年人或从事超强体力工作者应该是十分有益的。
2、延缓衰老
松花粉中含有大量抗氧化成份，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等，它们均可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度，从而具有延缓衰老的作用。
3、美容
松花粉不但具有独特的调节生理功能，而且还有促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤弹性，使皮肤洁白红润健美的特殊效果，被誉为“吃的化妆品”。
4、健胃
松花粉含有近百种酶类，可以促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱症有明显调节作用。
5、护肝
松花粉能促进肝细胞活性，使胆汁分泌正常，防止肝病的发生，并能促进肝脏解毒功能。
6、保护心血管
心血管养护，花粉以其纯天然的营养库，强化了新陈代谢，调节了内分泌腺，动员了替代性排泄，也改善了心脏、血液、血管的状况，对心血管起到了保健作用。如松花粉中的镁既可激活酶系统，又可作为各种营养物质的运载体；黄酮类物质可明显降低血脂和胆固醇；各种维生素可增加血管壁弹性，改善心脏和大脑的微循环。
7、防治便秘
松花粉内含丰富而完全的多种营养素，对便秘有良好的治疗作用。比如对于消化不良和上消化道疾病引起的便秘，因松花粉对胃肠功能紊乱有良好的疗效，因而，服食松花粉后，这类便秘会有立即的改善。对于神经紧张造成不随意肌痉挛引起的便秘，松花粉中的镁及维生素B6，对不随意肌有很好的镇静作用，因而便秘自然可以消除。
松花粉的选购
干燥松花粉为淡黄色的细粉末，用扩大镜观察，呈均匀的小圆粒。体质轻飘，易飞扬，手捻有滑润感，不沉于水。气微香，味有油腻感。以黄色、细腻、无杂质、流动性较强者为佳。
