你们知不知道百香果一天可以吃几个吗？利用百香果来减肥一天下来大约吃两到三个就是可以的，百香果闻起来香香的，味道也是酸甜可口，那么百香果一天可以吃几个呢？下面就和我们一去看一看吧。
百香果一天可以吃几个1
一、百香果一天可以吃几个
1、1-3个。
百香果含有维生素、矿物质、类胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适量食用对身体好，百香果中含有较多的酸类物质，食用过多会引起身体中的胃酸分泌过多，胃酸过度分泌对肠胃有刺激性，对健康不利。
一、百香果哪个时间吃最好
1、空腹之外的时间都可以。
百香果中含有丰富的酸性成分，酸性成分进入身体后会促进胃酸的分泌，空腹食用很容易出现反酸现象，因此不建议空腹食用百香果。
2、饭后喝
饭后喝含有酸性物质的百香果可以促进肠胃的蠕动、进行粪便的排出。
3、睡醒喝
4、午睡之后精神总是很差，感觉很疲劳，喝一杯百香果水可以打起精神、缓解疲劳。
5、百香果泡水的正确方法
6、材料：百香果、蜂蜜。
百香果一天可以吃几个2
一、一天吃几个百香果比较合适？
1、利用百香果来减肥一天下来大约吃两到三个就是可以的，虽然说，百香果的`营养价值非常高并且营养非常丰富，，并且还能够帮助减肥，但是，如果一天下来食用的百香果过多，也是对自身又不好的影响，所以吃百香果减肥也要注意适量食用。百香果虽然好，效果功效也很多，但是任何食物都不是能够无限量的吃的。
2、有专家建议，一天吃三个左右的中型百香果对人体是没有伤害的，除此，百香果还具有消炎止痛，活血强身，降脂降压，滋阴补肾，提神醒酒，消除疲劳，排毒养颜，怀孕可增强免疫力等神气保健的一些作用。
二、百香果怎么吃才能够有减肥作用？
1、第一种方法是直接吃，用刀子切开百香果，把肉和籽刮下来，放入白糖或者是蜂蜜半勺，然后直接将百香果吃下，咬它的那个籽，它的那个籽是很脆的。
2、第二种是百香果蜂蜜茶，用刀子将百香果对开切开，然后用勺子将百香果里面的百香果籽和汁水舀出来放进杯子里面，再在杯子里面加入少许的蜂蜜，然后加入温开水搅拌均匀，撒上一些薄荷叶，一定要注意不能用开水直接烫，要不然蜂蜜就直接失去了营养。
3、第三种是柳橙百香果酱，先准备一个柠檬炸成汁备用，准备柳橙，将柳橙去皮去籽并且剥除白色薄膜，仅仅留下果肉准备备用，百香果对切刮出果肉备用，然后将这些处理好的果肉全部放进耐酸的锅子里，加入柠檬汁用中火煮 ，然后再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，在熬煮的时候用木勺不停的搅拌，等着麦芽糖完全融化后就可以加入细砂糖，然后继续搅拌煮至酱汁呈稠状就可以了。
