百香果怎么吃可以减肥

百香果怎么吃可以减肥，百香果作为大家公认的减肥水果，深受年轻女性的喜爱，不仅口感极佳，减肥效果也很不错，以下是百香果怎么吃可以减肥的知识分享，快点跟着小编一起学习怎么制作百香果减肥饮料吧。

百香果怎么吃可以减肥1

如今马上到了夏季炎炎的时候，很多女性朋友们最近都在忙着一件事，那就是减肥，都想要在夏季秀出自己的好身材。最近百香果十分受欢迎，因为科学研究上表明，百香果有着很强的减肥功效。

　　1、百香果蜂蜜汁

做法：首先准备一个洗净的新鲜百香果，然后用水果刀对半切开，然后用勺子将其中的果肉和籽都挖出来放入杯中。然后在杯中加入少量的蜂蜜和温开水，搅拌均匀之后，打上薄荷叶就完成啦!如果想要口感更加完美的话，还可以加入一些冰块。

这款果汁想必是朋友们都比较熟知的，因为百香果中富含各种丰富的维生素C含量，对于女性来说有着美容养颜的功效，最重要的是，坚持饮用还能够减肥瘦身!

　　2、芦荟百香果汁

做法：首先准备芦荟果肉200克，百香果的汁液50毫升，加上鲜牛奶50毫升，酸奶50毫升，和100毫升的温白开，直接把所有的材料都倒入果汁机中，然后按瞬间按钮，搅拌10次就完成了。

百香果怎么喝减肥，搭配芦荟的效果十分显著，因为芦荟本身就有着美白的强大功效，并且瘦身的的效果也是很显著的，搭配上百香果一起二者的作用可想而知，不过这也属于一种食疗减肥的方法，需要长期坚持才能够见效。一次两次肯定是不会起作用的啦!

　　3、柳橙百香果汁

做法：准备柠檬一颗，柳橙一颗，百香果一颗，麦芽糖50克，当然，可以按个人口感来酌情添加糖分。把柠檬炸出果汁备用，然后把柳橙去皮后留下果肉，百香果取出果肉，一起放入榨汁机中，取出之后再加入麦芽糖，就可以饮用啦!

柳橙中富含丰富的维生素C，对于人体的肠胃消化有着促进的作用，和百香果一起搭配榨出的果汁也是有着一定的减肥功效，不过由于其中还有柠檬，所以说喝完之后最好不要晒太阳，防止晒黑。

　4、百香果直接吃

除了上面的三种吃法可以减肥之外，百香果也可以直接吃。用刀隔开百香果头部一层，然后用勺子挖来吃，口感酸酸甜甜，非常香美。

百香果中含有丰富的超纤维，能促进肠道的蠕动，从而促进消化，但是同时也有饱腹的作用，所在不知不觉之中你就慢慢的'甩掉了几斤肥肉啦!

　5、百香果的食用禁忌

百香果虽然好处多多，还有着减肥瘦身的功效，但是也不是所有的减肥人群都是适合食用百香果的。首先对于百香果过敏的朋友们是不适合吃百香果的，以免发生严重的过敏现象危及生命安全。

还需要注意的是，胃不好的朋友们也不要吃百香果，因为百香果酸性比较高，会损伤胃部，所以有胃炎或是胃溃疡的人最好不要食用。

百香果怎么吃可以减肥2

吃百香果能减肥吗

平时吃一些西番莲果可以减肥，因为西番莲果含有大量的膳食纤维，人们可以增加身体进食后的饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，而百香果本身就是一种低脂肪，低脂肪 糖，低热量成分，人们食用后可以吸收丰富的营养成分，不会让热量积聚在体内，从而起到显着的减肥作用。

百香果减肥的方法技巧制作减肥茶

1，平时多吃西番莲果，想让它发挥显着的减肥效果，可以让它成为减肥茶饮用。 用西番莲果制作减肥茶时，你需要准备西番莲果，20至2个蜂蜜，20克，凉爽和白色。

2，准备西番莲果，从中间用水果刀切开，然后用小勺子取出果肉和果汁，放入干净的玻璃杯中，然后加入准备好的蜂蜜，然后冲入凉爽的白色，用筷子将它们放入 转让后，您可以代茶饮。

3，西番莲果和蜂蜜制成的百香果，可以加速体内脂肪的分解和代谢，还可以防止热量积聚在人体内，经常饮用可以起到显着的减肥作用，它可以滋养皮肤美容和美容。

　制作果酱

1，果酱制成的百香果也能发挥显着的减肥效果，然后用它来制作果酱，需要时准备400克的百香果，300克的橙子，150克的麦芽糖，120克的糖，柠檬一个。

2，将准备好的新鲜柠檬洗净后，挤出柠檬汁备用，然后切下果皮，将橙子切成碎片，切好西番莲果去除果肉。

3，将准备好的果肉和柠檬汁一起放入锅中，然后加入准备好的麦芽糖一起煮，转锅，然后调整小火力，然后加入细糖，慢慢炖约十五分钟，等待肉体 在锅里 变成浓稠糊状后，关闭加热，冷却后将其取出，直接与其他成分一起食用。