百香果的果皮可以吃吗？百香果是一种营养丰富的果类，果汁味道香甜，能够增强人体食欲，还可以促进肠胃的消化功能，相信大家都喜欢吃，相信很多朋友有疑问，果汁有那么多好处，那百香果的果皮可以吃吗？下面小整理好了相关内容，一起来了解下吧。
百香果的果皮可以吃吗1
一、可以吃的。
百香果皮也可以吃，但一定要注意它的食用方法，因为百香果的果皮特别硬，直接吃人体很难消化，而且口感也不好，所以必须把它加工以后再食用，这样才能让人体更好的吸收百香果中含有的营养成分。
二、百香果皮怎么吃最好
1、常见的就是泡水，也就是用果皮泡水喝，不过也是要注意了，不能吃多。
2、百香果的果皮还可以用来煲汤，平时人们制作一些养生汤品时，都可以加入适量的百香果果皮，能让它的营养成分析出的汤品中，也能让做好的养生汤味道更加诱人，能起到提味增鲜，均衡营养的重要作用。
3、百香果的果皮还可以用来泡酒，平时需要把吃完百香果以后余下的果皮清理干净，然后放在阳光下晒干，再把它们掰成小块儿，直接泡制在高度白酒中，密封泡制半个月以后，百香果酒就能泡好。这种果酒不但香气浓郁，还能祛风除温，活血止痛。
4、刮出的.果肉和籽混着蜂蜜抹涂在蛋糕和面包上，酸酸甜甜比一般果酱要好吃得多。
5、刮出果肉和籽，加适量的糖、蜂蜜和水搅拌做成果汁，也可以把以上原料再加点冰块放入搅拌机中做成果汁，风味更佳。
三、吃百香果有什么好处
1、因为百果香入体，可以增强消化吸收功能，使得人体排便正常，不会阻塞肠道，所以对于缓解便秘症状也非常有好处。
2、美容养颜，那是必须的，它不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感觉，从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其其中含有的Vc，等都有美容养颜，抗衰老的作用。
3、食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，而且还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，达到减肥的目的，从而塑造健康优美体态。
4、由于百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用来治疗失眠。
百香果的果皮可以吃吗2
百香果的功效作用
1、生津止渴
百香果含有大量的水分、维生素、有机酸以及钾、钙等营养成分物质，酸甜可口，适量食用具有很好的解渴、除烦、生津的作用，对人体健康具有一定帮助，所以百香果具有一定生津止渴的作用。
润肠通便
百香果中含有大量的纤维素和钾金属元素，其中纤维素具有促进人体胃肠道蠕动的作用，提高人体消化吸收食物的能力，从而促进人体排出体内多余的毒素以及其他有害物质，而钾金属元素则具有很好的利尿作用，所以百香果具有一定润肠通便的作用。
美容养颜
白香果味甘酸性平，含有大量的维生素c、蛋白质等营养成分，其中维生素c具有很强的抗氧化作用，适量食用可以帮助延缓人体的衰老症状，其次，蛋白质则可以为人体肌肤补充胶原蛋白，是人体肌肤细嫩有光泽，所以白鲜果具有一定美容养颜的作用。
减肥瘦身
百香果中含有大量的纤维素以及有机酸等物质，其中纤维具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用，从而可以使人体加快排除体内的废物及毒素，同时还具有很强的饱腹感，可以减少人体对高热量食物的摄取，对减肥具有帮助作用，其次，百香果中的有机酸可以帮助分解代谢人体中的脂肪以及热量，所以百香果具有一定减肥瘦身的作用。
百香果的禁忌是什么
2、不宜过量食用
百香果中含有大量的有机酸以及纤维素，食用过量容易加重人体的胃肠道负担，从而可能会引起腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，不利于人体健康，所以一般是不建议过量食用白香果的。
腹泻人群不宜食用
白香果具有很好的润肠通便以及利尿作用，而腹泻人群本身消化系统就不正常，食用过量很容易加重其病情，从而对他们的健康造成威胁，所以一般不建议腹泻人群过量食用百香果的。
糖尿病患者适量食用
百香果中含有一定量的糖分，而糖尿病患者体内的血糖比较高，过量的食用百香果容易导致他们的血糖急剧增加，从而诱发或加重其病情，所以建议糖尿病患者要适量食用百香果。
百香果的减肥效果好吗
3、具体效果因人而异。
虽然百香果具有一定的减肥作用，但是由于每个人的体质以及肥胖程度都是不一样的，有的人体质好，可以很好的吸收百香果，那么他的效果就比较好，反之则效果则不明显，其次，百香果毕竟只是一种水果，它的减肥作用是有限的，对减肥只能其一定促进作用，要想达到理想的减肥效果，还得搭配合理的作息规律以及适量的运动锻炼才行，所以百香果减肥的效果是因人而异的。
百香果可以天天吃吗
4、可以，但不建议天天吃。
百香果味甘酸性平，含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分、有机酸以及钙、铁、钾等营养成分，营养价值比较高，几乎没有什么副作用，正常情况下是可以天天适量食用的，但是由于百香果偏酸，天天食用容易加重人体胃肠道负担，不利于人体健康，所以百香果是不建议天天食用的。
百香果一天吃多少合适
5、建议一天食用2-3个左右即可。
虽然百香果的营养价值比较高，但由于它含有大量的有机酸以及纤维素，过量食用不利于人体健康，所以一般建议百香果一天食用2-3个左右，那么足人体日常的能量需求即可。
百香果怎么吃效果好
6、材料：百香果、温水。
做法：
1、首先烧一壶热水备用。
2、然后把百香果切开。
3、之后把百香果里面的果肉取出，放进杯中。
4、最后待热水变温，按一定比例加入杯中搅拌均匀即可。
