孕妇可以吃百香果吗

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孕妇可以吃百香果吗？我们都知道孕妇对于饮食方面是要很重视的，在日常生活中，百香果是很常见的，所以很多人在怀孕的时候就想知道能不能吃百香果，下面小编分享孕妇可以吃百香果吗，一起来看下吧。

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孕妇可以吃百香果吗

孕妇吃百香果可以补充身体所需的养分，百香果蕴含17种氨基酸，丰富的营养元素成分，对胎儿的生长十分有利。专家研究表明，孕妇吃百香果籽好处很多，孕妇早期食用百香果，晚期食用百香果都很好。适量的适用，完全不用担心有副作用。

孕妇早期食用百香果的好处

孕妇早期食用百香果有利于胎儿营养元素的补充，百香果维生素C含量超高，可以提高孕妇的免疫力，百果果中的磷，铁，镁，铜等物质，也可促进胎儿的骨骼生长发育，让宝宝更健康，适量的食用百香果对于宝宝来说是天然的营养助长剂。

孕妇晚期食用百香果的好处

很多孕妇到了怀孕晚期，随着胎儿的增大，都会影响睡眠质量。孕妇吃百香果对于晚期的睡眠有帮助，可以预防孕妇焦虑引起的失眠，有安神的功效。另外很多新生儿都有黄疸问题，那是因为孕妇体内的毒素所导致，晚期食用百香果可促进妈妈体能毒素的清理，对预防新生儿黄疸效果非常好。

孕妇吃百香果的禁忌

1、消化系统疾病者慎用

对于肠胃不好的孕妇，最好不要食用百香果，百香果中的'酸性物质，会刺激肠胃，胃不好的人最好别吃，以免造成身体的不适，影响身体健康。

2、不要食用不鲜新的百香果

孕妇食用百香果一定要保证品质鲜新，不要吃切开过在冰箱里冻过的百香果，冰箱里易生细菌，不利于孕妇的健康，吃多少取材多少，吃完的宁可扔掉，也不要吃不鲜新的。千万别为了节省，最后让自己受到病毒的侵害。

孕妇可以吃百香果吗2

孕妇可以吃百香果吗

孕妇当然是可以吃百香果的，控制在一天吃两个是最好。百香果又名西番莲，是性温的水果。百香果含有17周氨基酸，富含有丰富的蛋白质，脂肪和糖，维生素，胡萝卜素，钙等多种对我们人体有益的营养物质，更是富含有相当丰富的维生素C和维生素E。虽然百香果是一种对孕妇很好的水果，但是不能肆无忌惮的食用。如果孕妇大量的无节制的食用百香果，因百香果偏酸性，会导致打破孕妇体内的酸碱平衡，影响到孕妇和胎儿。

孕妇适量吃百香果的好处

1、缓解失眠

不少在孕期的女性都有失眠多梦的问题，孕妇适量吃些百香果，可以有效缓解失眠的现象，提高睡眠质量。百香果除了能治疗失眠，能诱导自然入睡和深度睡眠，还能消除头痛，晕眩等现象。

2、稳定情绪

研究发现，百香果是天然的镇定剂，能有效舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌，还能改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等。不少女性怀孕后都有或多或少的抑郁心情，孕妇适量吃些百香果能改善情绪，适合情绪极度低落、精神过度焦虑的孕妇。

3、通便助消化

百香果中含有超纤维，超纤维能够深入肠胃的最细微部份，能净化机体，避免有害物质在体内沉积，对治疗便秘有很大的帮助。而且孕妇适量吃些百香果能舒解胀气，帮助消化。对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

4、排毒养颜

同样百香果的超纤维能净化机体，排出体内毒素，避免有害物质在体内沉积，有改善皮肤、美容养颜的作用。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，也能起养颜抗衰老作用。

5、保持好身材

女性在孕期很怕不太多会长胖，而孕妇食用百香果不但不会长胖，还有减肥的效果，能维持好身材。因为百香果能增加胃部饱腹感，能减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，孕妇长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。

6、缓解孕吐