【导读】：大家对百香果可能并不是那么的熟悉,百香果一般被放入饮料当中使用。营养价值也是非常的高,对人们的身体是有很多的好处的。吃百香果有什么好处？一天来说，吃几个百香果最合适呢？
对于女性朋友来说，经常吃百香果适度身体有很多好处的，比如皮肤会白皙有光泽，身材会越来越好，还能保持年轻。这是因为百香果含有大量的维生素C，而这种物质有很强的的抗氧化效果，能减轻自由基对细胞的伤害，有利于保护皮肤，延缓衰老的速度，而且还能减少毒素沉积在皮肤表面形成斑点。还有百香果含有的粗纤维物质，能促进消化降低人体对脂肪的吸收，有利于减肥瘦身。所以女性常用百香果和蜂蜜泡水喝，不仅皮肤越来越好，身材也会变得越来越棒。
百香果还可以提高免疫力。防癌抗癌等等。百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质，这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王，经常食用还能有效增强人体的免疫力，尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。另外百香果中含有丰富的番茄红素，这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害，而且还能有效修复受损的细胞，长期坚持食用，还能起到一定的防癌抗癌效果。
任何水果都是不要吃太多，所以百香果一天的话吃2-3个左右就可以了。虽然说，百香果的营养价值非常高并且营养非常丰富，，并且还能够帮助减肥，但是，如果一天下来食用的百香果过多，也是对自身又不好的影响，所以吃百香果减肥也要注意适量食用。百香果虽然好，效果功效也很多，但是任何食物都不是能够无限量的吃的。
但是不是所有人都适合吃百香果的，如果消化系统有疾病而且肠胃不好的人，一定要小心点吃百香果，小心胃酸过多，而且如果对百香果过敏的人也不要吃，百香籽不容易从百香果里面分出来，因此吃百香果难免会吃到百香果的籽，吃到籽的时候也不要担心，其实百香籽能吃，可以给我们增加脆脆的口感，百香果不要密封保存，吃不完的时候放在冰箱里保鲜，而且最好的办法是把百香果放在通风干爽的地方，只有这样百香果才不会变质。
