夏天来了喝什么茶清热解毒

夏天来了喝什么茶清热解毒，炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”，那么夏天来了喝什么茶清热解毒？

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夏天火气大，建议喝一些清热解毒的凉茶，比如金银花茶。金银花茶是一种清热解毒的凉茶。夏季可用于治疗常见的温病。再比如菊花茶，菊花茶有祛风清热的功效，并能排出体内多余的毒素。此外普洱茶也是不错的选择，不仅解腻、去火，且有促进脂肪分解的作用，有利于减肥。荷叶茶减肥和防火等功能，也适合夏天多喝。除了上述凉茶外，温开水也是不错的选择。

夏天喝金银花茶、菊花茶、绿茶等，可以起到清热解毒去火的作用。

1、金银花茶：金银花属于一种寒性的茶叶，具有清热解毒的'功效，在夏天时可以适当使用金银花泡水喝，可以起到清热解毒去火的作用。也可以搭配菊花一起饮用，提高其口感。

2、菊花茶：菊花属于生活中比较常见的花茶，具有疏风、解毒、明目的功效，也是具有清热解毒去火，在夏天是比较常见的一种茶饮。

3、绿茶：在夏天时如果出现口干舌燥、眼睛分泌物增多等上火症状时，也可以给予绿茶进行饮用，也可起到清热解毒去火的作用。

通过适当的饮茶，虽然可以起到清热解毒去火的作用，但应注意此类的茶饮性凉，需要避免过多饮用。

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1、绿茶

绿茶的收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。其中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，可以提高人体免疫能力。

但是如果绿茶冲的过浓，茶碱太多，刺激太强，很容易引起头痛失眠。绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火。不过要注意，空腹不能喝绿茶。

2、乌龙茶

夏季饮食应以清淡为主，油腻的食物可以配茶食用，茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此乌龙茶有能够“溶解脂肪”的说法。

3、菊花茶

夏天由于气候闷热，容易影响睡眠质量，白天容易出现眼疲劳。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有一定的帮助。

4、金银花茶

金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。但是金银花药性偏寒，不适合长期饮用。

5、莲子心茶

莲子心茶是取莲子中间的青绿色胚芽加工后作茶叶，味道非常的苦，极具降压去脂、清热解暑的功效。

6、柠檬茶

在炎热的'夏天，柠檬茶、柠檬水就更常见了，因为它清热解暑的功效真的非常不错，而且柠檬还比较便宜，冲泡简单。

7、蒲公英茶

蒲公英花茶既可以去火也可以解暑，没什么特别的味道，在炎热的夏天也是个不错的选择。

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1、金银花茶

金银花5g、绿茶3g；将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。

功能：清热，解毒；抗菌，增强免疫系统。

2、三花茶

菊花、金银花、茉莉花，这个茶泡起来也简单，就是把上面三花放入壶中，再加冰糖少许，然后倒入开水到壶中焖泡10分钟即可，注意不用盖盖子，泡好后直接饮用即可。

3、银花清利茶

金银花15g、白糖10g；饮用时加入200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至茶味变淡。

功能：清热止痢。用途：赤白痢、大便中挟脓血。

4、金芪花茶

黄芪5g、金银花3g、茉莉花茶3g；用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至茶味变淡为止。

功能：益气托毒解毒。用途：疮疡肿毒的疮口久不愈合；慢性肾炎；慢性肝炎。

5、金银菊茶

金银花5g、菊花3g、绿茶3g、白糖10g；用200ml开水冲泡，分二、三次饮用。

功能：清肝解毒。

清热解毒吃什么

苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

百合“月映九微火，风吹百合香。”百合性寒，除了可以清热解毒外，对于经常失眠多梦，精神恍惚的朋友也是个不错的选择。

冬瓜有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。

绿豆是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的.天然良药。

梨梨有清热解毒、清肺化痰的功效。食用梨的方法很多，可是将其炸成果汁，也可以蒸着吃，还可以煮汤，捣泥成梨糕也是个不错的选择。芹菜可清肝热、养血。

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1.绿豆汤：

绿豆汤，味甘，药性寒凉；归心、胃经；具有清热解毒、消暑、利水的功效；主要用于治疗暑热烦渴、丹毒、痈肿、水肿、泻痢、药食中毒等症，为民间常用清热解暑、解毒的`食品及要药。不宜与桑葚一起煮，脾胃虚寒者。

2.金银花颗粒：

金银花颗粒由金银花、连翘、黄芩组成，有清热解毒、凉血消肿的作用。可以治疗风热感冒，表现为头胀、头痛、咽喉红肿、咳嗽、痰粘、鼻塞流涕、口渴；还可以治疗咽炎、扁桃体炎、目痛、牙痛以及痈肿疮疖等问题。使用时应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，且要忌烟酒。

3.藿香正气水：

藿香正气水主要由苍术、陈皮、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、厚朴（姜制）、白芷、茯苓、广藿香油、紫苏叶油等组成。具有解表化湿（解除外感的邪气，祛除体内的湿邪），理气和中的作用。

适合用于治疗夏伤暑湿（夏季人体容易受到暑热和湿邪侵犯）或外感风寒、内伤湿滞（饮食过于寒凉等原因导致体内湿邪停滞）所致的感冒或胃肠型感冒，可表现为头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。孕妇及哺乳期妇女慎用，乙醇过敏者禁用。

使用中药时，要在专业中医师看诊下进行辨证，做到合理应用。不要自行根据症状盲目加量、减量使用，也不可在没有医嘱的情况下长期使用。