夏天喝什么清热解暑

夏天喝什么清热解暑，白开水是最适合夏季日常饮用的饮品，茶、咖啡等饮料饮用过度或过久，难免对身体产生负面影响，喝白开水可以补充水分，促进排汗，那么夏天喝什么清热解暑？

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1.绿豆汤：

绿豆汤，味甘，药性寒凉；归心、胃经；具有清热解毒、消暑、利水的功效；主要用于治疗暑热烦渴、丹毒、痈肿、水肿、泻痢、药食中毒等症，为民间常用清热解暑、解毒的食品及要药。不宜与桑葚一起煮，脾胃虚寒者。

2.金银花颗粒：

金银花颗粒由金银花、连翘、黄芩组成，有清热解毒、凉血消肿的`作用。可以治疗风热感冒，表现为头胀、头痛、咽喉红肿、咳嗽、痰粘、鼻塞流涕、口渴；还可以治疗咽炎、扁桃体炎、目痛、牙痛以及痈肿疮疖等问题。使用时应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，且要忌烟酒。

3.藿香正气水：

藿香正气水主要由苍术、陈皮、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、厚朴（姜制）、白芷、茯苓、广藿香油、紫苏叶油等组成。具有解表化湿（解除外感的邪气，祛除体内的湿邪），理气和中的作用。

适合用于治疗夏伤暑湿（夏季人体容易受到暑热和湿邪侵犯）或外感风寒、内伤湿滞（饮食过于寒凉等原因导致体内湿邪停滞）所致的感冒或胃肠型感冒，可表现为头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。孕妇及哺乳期妇女慎用，乙醇过敏者禁用。

使用中药时，要在专业中医师看诊下进行辨证，做到合理应用。不要自行根据症状盲目加量、减量使用，也不可在没有医嘱的情况下长期使用。

夏天喝什么清热解暑2

1、降脂养心茶

炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅(各10克)、泽泻、野菊花、车前子、甘草(各5克)。将药一起放在锅中，用水煮30分钟后，去掉药渣，用壶装起，用作茶和，一天3到5次。预防心脏血管疾病，帮助体内脂肪代谢，减少脂肪的堆积，增加心脏抗压性。

2、莲心神饮

莲心3克，桂枝3克，生甘草3克，白术5克，茯神5克。将上述药材切碎，用开水浸泡代茶，每剂泡20分钟后，徐徐饮用，次数不拘。清心安神、降压利水。

适用于治疗心悸怔忡、心胸烦闷、气短乏力、头晕目眩、形寒腹冷、呼吸困难、小便短少，甚至渴不欲饮、食欲不佳、恶心呕吐、上肢浮肿等症。

3、锁阳油茶

锁阳60克，植物油50克。把油加热，油炸锁阳，炸酥后将锁阳碾为末。然后每天喝水的`时候加上几克，用沸水冲泡，代茶饮，每天以10克左右为宜，具有补心益气的`作用。适合心气虚弱的人饮用。

4、红枣养心茶

红枣10枚、红糖适量、红茶包一个。先将红枣洗净，放入沸水锅中煮烂，取汁备用。再将红茶包放入杯中，加入10毫升沸水冲泡，加盖闷约5分钟待用。最后，将红枣汁倒入红茶中，加入红糖调匀即可。养护心肌、补血、养颜、润肠。

5、麦冬滋阴茶

麦冬5钱，五味子1钱、百合、枸杞各3钱。将药材洗干净后装进较大的茶壶中，加开水冲泡，代以茶饮，每天数次。收敛元气，宁神安心，滋阴护肝，能治疗口干，心慌等症状。

6、宁心安神茶

茯苓10克、远志十克、浮小麦15克、甘草4克、大枣4枚。将药一起放在锅中，用水煮30分钟后，去掉药渣，用壶装起，用作茶和，一天3到5次。有效帮助舒缓压力。

7、洋参五味茶

西洋参3克，丹参5克，郁金5克，田七2克，五味子5克。将上述药材切细捣烂，用开水冲泡2分钟后代茶引用，每日早晚各1剂。可止心痛、定心神、除烦益气

适用于气血两虚引起的心烦失眠、夜间盗汗、健忘多梦、倦怠懒言、心悸气短、头晕目眩、心胸闷痛、面色苍白、心律不齐等症状。

夏天喝什么清热解暑3

绿茶

绿茶是中国主要的茶类之一，主要是采摘一些茶树的新叶或者新芽经由杀青、整形、烘干等制作成饮品，特别在夏季午后饮用不仅能清热消暑，还能起到很好的解毒止咳作用。能更好的帮助身体因为出汗流失的钾元素，提高身体的耐热能力。

蜂蜜水

蜂蜜自古就有清热、解毒、润燥的作用，特别在夏季早起喝蜂蜜水，能很好的化解暑热，不过一些幼儿及肝硬化患者不宜食用。

菊花茶

菊花中含有大量的氨基酸，及维生素和多种微量元素，泡水后能起到很好的清热解毒的`作用，比较适合防治风热感冒及咽喉肿痛的现象，但是如果本身体质偏寒的人还是要少喝。

陈皮茶

陈皮就是晒制之后的橘子皮，常被用来当做中药、做菜的食材及泡茶等饮用，食用价值比较高。在夏季饮用陈皮茶能很好的消暑止咳，也能有助于强健肠胃。

西瓜皮凉茶

西瓜本身就是比较好的消暑食物，属于夏季的特产，我们在吃西瓜时多会食用瓜瓤的部分，其实它的外皮大有作用，可以将西瓜皮洗净后加清水熬煮半个小时，然后放凉加入适量的白糖调味，能起到很好的降暑作用。

薄荷茶

薄荷有比较独特的香味，能起到很好的清爽作用，泡水后饮用能很好的降暑，一般情况下会将薄荷和清水、白糖一起熬煮，口感也比较好。

红茶

将红茶和蜜糖一起熬煮能起到很好的养胃和护肝的作用，比较适合在夏季肠胃不佳的人食用。