红枣黑木耳汤，现在越来越多人注重身体健康了，在饮食上有很多风险可能导致很多问题的发生，日常生活中大家都会注重饮食调理，今天小编来分享一下红枣黑木耳汤的相关信息吧。
红枣黑木耳汤1
黑木耳红枣汤有什么作用
黑木耳红枣汤：
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
黑木耳红枣汤到底怎么弄?
准备材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量
料理方式：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
吃法：月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。
注意：黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维，向来皆为纺织业者和矿业从业人员的最爱，此外，红枣住址脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等，因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
饮用这帖药膳汤方有3点注意事项：
1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
3、红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。
红枣还有补血的作用
红枣与黑木耳搭配有奇效
中医认为，木耳性平味甘，入胃、大肠经。而黑木耳，是木耳的一种。因其生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、树鸡。黑木耳源于木耳科真菌木耳、毛木耳或皱木耳的子实体，多寄生在桑、栎、榆、杨、槐树等枯朽的枝干上，原为野生，现多为人工培植。
现代实验研究证明，寄生于不同朽木或基质上的黑木耳，所含成分与药理作用相异。一般说，黑木耳主要含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素，以及钙、磷、铁等无机成分，具有抗血凝，抗血栓形成，促进免疫功能，调节血脂，抗动脉粥样硬化，降血糖，延缓衰老，抗溃疡，抗真菌等广泛的药理作用。
黑木耳作为食品，味甘淡，可随个人的喜爱任意添料调味，制成各种各样的美味佳肴;而作为药物，则是难得的补品，虽性平力缓，但却不腻不躁，可常服久用。
黑木耳为补品，药力平缓，故只宜用于轻症缓症或亚健康者的日常保健，若遇重症急症当需配伍他药或作为治疗辅助品。此外，黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便稀烂者忌用;对本品及与其相类似真菌过敏者均忌服。黑木耳和红枣一并熬汤，可健脾，长期喝，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
红枣黑木耳汤2
一、黑木耳红枣汤的功效与作用?
1、黑木耳所含的铁比较高,能起到养血驻颜,令人皮肤红润,容光焕发,并且能有效防治缺铁性贫血。
2、黑木耳里面含有丰富的维生素K,能有效预防血栓的发生。
3、木耳中的胶质具有清胃涤肠的功效。
4、黑木耳具有增强人体免疫功能的'抗肿瘤活性物质。
5、红枣能促进白细胞的产生,从而降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,从而起到保护肝脏的作用。
6、鲜枣中含有维他命C,能使身体内过多的胆固醇转化为胆汁酸,从而降低结石形成的可能性。
7、红枣具有抗过敏、除腥臭、宁心安神、益智健脑、增进食欲的功效。
二、饮食禁忌
1、黑木耳红枣汤不宜与海鲜同食,如果同时吃的话会引起腰腹疼痛。
2、当肚子不适、胀气时不要进食。
3、红枣不宜一次食用过多,否则会引起腹胀,每次服用最多10粒。
红枣黑木耳汤3
【材料准备】
猪里脊肉100克，黑木耳10克，红枣8个，姜片，料酒1大勺，盐适量。
【做法推荐】
1、先将猪里脊肉洗净切成丝。
2、将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝;枣洗净切成两半，去掉枣核。
3、锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中。
4、加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟。
5、用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。
每日早、晚餐后各1次。
【功效解析】
红枣，又名大枣，营养价值十分丰富，具有补中益气、养血安神的作用，是很好的营养佳品，同时红枣物美价廉，我们应该多加食用才是。现代药理研究发现，红枣能使血中含氧量增强，滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌、有“素中之荤”之美誉，被世界称为“中餐中的黑色瑰宝”。它含铁量极为丰富，常吃能养血驻颜，令人肌肤红润、容光焕发，防治缺铁性贫血。含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血。
此外，黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿痛活性物质、能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
