【导读】：消化不良的时候还能吃什么食物呢？试试本文所说的五类食物吧，让你早日脱离消化不良的困境。
吃的太多或者吃的不好就很容易引起消化不良，使肠胃负荷加重，引起肠道健康问题。消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状。消化不良的发生，主要是由于胃缺乏动力，不能正常进行工作，月饼在胃内停留时间过长造成的，消化不良给患者造成了一定的麻烦。消化不良可以分为两大类：一类是由于胃肠动力减低所致的消化不良。另一类则是由于其他疾病引起的各种消化腺分泌的消化酶不足，或肝脏分泌的胆汁不足，而产生的消化不良。
治疗和缓解消化不良不仅要求我们在饮食中要合理，在此为大家推荐一款可以有效改善消化不良的药茶：橘皮泡茶。饮用该药茶能补益脾气，理气调中，治疗消化不良效果明显。
做法：可取大枣5个，炒焦，然后再取鲜橘皮20克，一起放进杯中，沸开水冲泡，当茶饮用，每顿饭前喝半杯，可治疗食欲不振;饭后饮，可治疗消化不良。
消化不良饮食宜忌
消化不良吃什么好?
1、主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。
2、肉、蛋、奶类的选择因选择蛋白质和钙质较少的，如少油腻的猪肝、鸭肉等，牛奶要少喝，因为它是性寒，对胃有刺激作用。
3、蔬菜：可适当选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。
4、水果的选择：适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等。多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。
5、其他：多吃高纤维食物。如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。
消化不良避免吃什么?
1、忌烟酒及辛辣刺激食物。
2、忌胀气不消化食物：干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。
3、忌坚硬油腻食品：坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。
4、忌长期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。
