孩子不吃蔬菜该补哪种维生素

你知道孩子不吃蔬菜该补哪种维生素吗？生活中，有很多小孩子都不喜欢吹蔬菜，这是正常的，但是长时间不吃蔬菜，小孩子就会缺乏多种维生素，造成身体健康问题，这时候就需要为孩子补充维生素。下面小编为大家分享一下孩子不吃蔬菜该补哪种维生素，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

小孩不吃蔬菜补什么维生素

小孩不吃蔬菜的话，很容易导致维生素c、维生素b以及胡萝卜素等元素的缺乏。而具体需要补什么维生素，这需要先到医院进行检查，做一个微量元素检测。在确认了孩子的情况之后，再进行维生素的补充，这时候可以根据具体情况，给孩子服用一些维生素片。

在孩子不爱吃蔬菜的时候，家长们可以尝试着让孩子多吃一些的水果，比如橘子、苹果以及葡萄等，维生素含量也是比较高的。而且比起蔬菜来说，水果的味道更好吃，小孩子们大多都比较喜欢吃。

很多孩子之所以不爱吃蔬菜，就是因为蔬菜吃起来的口感不是很好。因此想要让孩子对蔬菜产生兴趣的话，家长们就应该在烹饪上下一些功夫了，尽量将蔬菜做的好吃些，而且要做的漂亮点，这就可以增加孩子的食欲，进而对蔬菜产生兴趣。

孩子不吃蔬菜怎么办

1、您的孩子怎么都不爱吃蔬菜，这也是正常的。您无法说服他去进行尝试。但您不要放弃他进行沟通，不要将他置身于压力之下。此外，不要说出“你一点都不爱吃蔬菜”这样的话。

2、请您要保证您的措辞是积极向上的。建议您多夸夸您的小孩，多进行表扬，例如“你吃一小勺南瓜粥，那么就会有花生酱煎饼准备给你。”与此同时，你要帮助您的孩子了解到食物与健康状态之间的联系。

3、向孩子解释，为什么有些东西吃了是好的，有些不好。空腹吃太多糖，就会引起腹部疼痛，让他知道饭前不宜吃糖。告诉孩子树莓和全麦面包是纯粹的“健脑食品”。

1、原因：其实有数据证明小孩子不喜欢吃青菜，是因为自己的嚼食能力不强，而且青菜的口感味道也不是小孩子说喜欢的，而且他们的牙齿也不够发达，孩子是很难受的。

2、寻找替代品：如果我们的小孩不喜欢吃青菜，那我们可以寻找一些替代品给他们吃啊，比如说西红柿胡萝卜都可以提供丰富的维生素，不一定都要吃青菜。

3、口味变化：其实，我们的小孩随着年龄不断的成长，他们的.口味选择也会在慢慢变化的，其实我们的父母不用担心，虽然小时候可能不喜欢吃青菜，但是随着年龄慢慢的成长，还是有可能改变的，因为我们的口味不会一成不变。

4、引导：其实我们作为家长也要注意到，孩子们的喜好是怎么样的？就像吃青菜一样，如果他实在不喜欢吃，我们也不要强逼他们，我们要慢慢跟他们引导，

5、青菜藏起来：我们也可以将他们喜欢吃的饭菜里面放一些青菜，虽然他们也许不喜欢吃，但是我们的小孩，毕竟还是不懂事，你只要把青菜藏起来，我相信他们都是会吃下去的，只要把它们藏在他们喜欢吃的饭菜里面就足够了。

6、多做小孩爱吃的：我们有一些家长，只要小孩子不喜欢吃青菜就批评他们，其实我们没有真正的注意到，他们喜欢吃什么，他们爱吃的东西，我们就尽量做给他们吃作为主食蔬菜，我们就作为补充的手段，这样他们就不会偏食了。