坐月子什么菜不能吃

来源：潮女谷阅读: 2.62W 次

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

坐月子什么菜不能吃，在孕妈妈生产后，需要做产后调理，就是坐月子。坐月子期间需要注意许多事项和禁忌，若是不小心做了，可能对身体有不好的影响。下文分享坐月子什么菜不能吃。

坐月子什么菜不能吃1

坐月子不能吃什么：

1、寒性食物

属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物不利气血，容易导致妈妈出现肠胃消化吸收障碍。

其实，多数产妇坐月子期间本来就动得少，肠蠕动不如往常，青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便。青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比较寒性的，基本没问题。而且，蔬果中还含有大量人体必须的维生素，这些是吃多少肉都补不来的。

产妇易出汗，新陈代谢旺，适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水，影响到乳汁的分泌。

2、酸涩食物

如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。

3、生冷食物

冷饮、冰冻饮料等。生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。

4、刺激性食物

如浓茶、咖啡、酒精，茶叶会引起贫血，酒精和咖啡中的不良成分会通过乳汁，进入小宝宝的体内，导致宝宝发生肠痉挛和无故啼哭。

5、辛辣性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。这类食物会影响产妇的胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

6、油腻的食物

由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物，如肥肉、板油、花生仁等，应尽量少食，以免引起消化不良。

坐月子什么菜不能吃2

坐月子吃什么好：

红糖

由于红糖所含的萄葡糖比白糖多患上多，所以饮服红糖后会使产妇全身和煦。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够住进排尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。可是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在炎天会使产妇出汗更多而体内少盐。

海带

海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种菜蔬，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有帮助于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防血虚的效用。

莲藕

莲藕中含有大量的小粉、维他命和矿物质，营养富厚，清淡爽口，是祛淤生新的最佳菜蔬，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能尽早断根腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

汤

鸡汤、鱼汤、排骨汤含有便于人的身体吸收的氨基酸、维他命、矿物质，而且滋味儿鲜美可非常刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。产妇出汗多再加之乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。可是专业人士提醒，在多喝汤的同时，别忘了要多吃些肉，肉比汤的营养要富厚患上多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。

黄芽菜

黄芽菜中含有大量氨基酸、维他命c、纤维素等，氨基酸是生长社团细胞的主要原料，能修复活孩子时毁伤的社团，维他命c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

黑芝麻

有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的.食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

胡萝卜

入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。