夏天怎么坐月子才能不落下月子病，怀孕的女人是需要照顾的，身体会出现和平时不同的变化，孩子的出生不是母亲一个人在努力，下面小编就来介绍一下夏天怎么坐月子才能不落下月子病。
夏天怎么坐月子才能不落下月子病1
首先要调节好空调的温度，另外一点需要注意的就是将风向调好，不能直吹产妇的头部和全身，这时最重要的，而风向尽量往下固定住，然后利用向下沉的过程和室内的暖空气形成回流，这样就能更好的让舒适的空调风在房间里面来回的循环和流通了。
为什么总是强调说月子里不要洗头和洗澡这件事呢，其实也不是没有道理的.，因为在月子里本身身体的体质就相对比较差，因为比较是动过元气生过孩子的，月子里就是要各种好好养着，而如果在月子里洗头洗澡着凉的话，很容易得月子病。
在月子里，从细节处都是要非常注意的，一般来说比较有细节注意的人都会用冷开水进行洗手和洗澡，因为生水洗手的话很容易也落下月子风月子病，在出月子的时候，就会有手脚发酸的迹象发生，所以月子里最好能够细心到每个细节，才能减少月子病的增加。
炎热的夏天生孩子坐月子，那么这个时候不能说肆无忌惮的进行吹空调吃冷饮，这样的话会在月子里落下不可痊愈的毛病的，因为在月子里产妇的身体是十分的虚弱的，如果总是直吹空调或者没有节制的吃冷的东西，会直接严重影响身体健康。月子里其实每个细节都希望可以面面俱到，才能让产妇可以健康的做完这个月子，而这些都是为以后的身体做好基础和打底的，真的不是可以儿戏的事情。
夏天怎么坐月子才能不落下月子病2
夏天坐月子不同于其他季节，有几点产妇必须注意，否则很容易落下这几种月子病。
1、捂热症
天气冷的时候，捂严实绝对没错，但是炎热的夏天仍然捂那么严实，很容易发生中暑，要知道，捂热中暑对于产妇来说更危险。夏天坐月子，产妇没有必要戴帽子、捂被子，穿着薄棉的长衣长裤就足够了。室内每天要通风，不能过于闷热。
2、皮炎皮疹
炎热的夏天坐月子，如果还不能洗澡，那是多么煎熬的一件事情啊。产后本身就多汗，如果长时间不洗澡，很容易发生皮疹、皮炎一类的皮肤疾病。产后一星期就可以洗澡了，洗澡时建议淋浴，注意室温，不要受凉就没行了。
3、腱鞘炎
这是产后新妈妈们高发的一种病，疼起来时手腕无法用力。主要是因为长时间抱宝宝、喂奶等过度使用手腕造成的，腱鞘炎一旦得上是不能根治的，如果手腕使用过于劳累仍然会复发，所以新妈妈一定要注意，月子期间尽量少用手腕发力。
4、子宫下垂
产后的妈妈们可以适量活动，但是要避免干重活，也不要长时间站立，否则容易子宫下垂，腰部不适。同时，也要注意多喝水多吃蔬菜，长时间便秘也会引起子宫下垂。产后妈妈可以练习盆底健康操，有助于产后恢复。
5、产褥症
许多新妈妈在产后长时间卧床，不下地活动，造成下肢血液不循环，严重的话还会造成下肢坏死，所以月子期间每天都要下床活动一下，适量运动还能促进恶露排出。
6、腰疼
很多产妇反应，月子期间也没干活怎么就腰疼呢？这个主要是因为产后久坐或者长时间弯腰造成的，给宝宝喂奶，换尿布，这些都是造成腰疼的原因。月子期间这些事情最好让家人帮助一下，喂奶时可以调整舒服的坐姿，注意喂奶时间不要太长。
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1、减轻腰部负担：多备些柔软靠垫，垫在腘窝；睡眠取左侧卧位、双腿屈曲；禁穿高跟鞋。
2、避免经常弯腰：准备一个触手可及的台子，盛放宝宝尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其它常用物品；厨房架子放在合适高度，便于产后妈咪拿取奶具；童车、童床都要调整到合适的高度，避免抱、放宝宝时过多弯腰；清理房间地板时选用长柄扫帚、拖把。
3、饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。
4、从产后2周开始，在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。
5、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
6、准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
7、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。
8、产妇同样可以吹风扇，但由于新妈妈出汗较多，汗孔经常处于开启状态，也不可对着向风扇吹，可以把电风扇向墙壁吹风，以增加室内的空气流动，降低室温。
