【导读】：有些日常瘦身好习惯，可以让你在泡澡时或者做家务的空闲时间内就能顺便做到。这次爱秀美小编就要来为大家介绍4种，只需5分钟就能轻松做到瘦身又美容的方法。
本站原创文章 禁止转载
每天忙着工作生活，压根找不出时间打理自己？但是有些日常瘦身好习惯，可以让你在泡澡时或者做家务的空闲时间内就能【顺便】做到喔！这次本站小编就要来为大家介绍4种，只需5分钟就能轻松做到“瘦身又顺便美容”的方法。
简单5分钟就OK“顺便美容”的习惯① 泡澡时顺便「胸部按摩」
产後应该有不少妈妈（妇女），有着胸部下垂的烦恼
想让有这种困扰的女性尝试的就是，泡澡时的胸部按摩
能够促进血液循环，还能进而防止胸部老化
洗身体的时候，让身上还涂抹着香皂的状态进行胸部按摩。
右手按住左边腋下，像写8字一样往右下移动，另一侧也按照同样手法按摩。
1天做5次就OK
不会花费你太多时间，今天洗澡时就开始试试看吧～
简单5分钟就OK“顺便美容”的习惯② 洗头前「梳头1分钟」
「掉发变多了」、「头发失去光泽」等问题，是女性们常有的头发烦恼。
这时推荐在洗头之前，泡在浴缸里时先花上1分钟梳头。
这麽做可以将头皮的表层脏污梳出来，还有促进血液循环的效果喔
另外也会让灰尘和头皮屑脱（掉）落，让洗发商品的洗净效果变得更好。
另外头发打结的部份也能藉此解开，也就能防止洗头时的掉发喔！
简单5分钟就OK“顺便美容”的习惯③ 起床时在床上「脸部按摩10秒」
有没有因为带孩子或工作产生的疲劳感，让表情看上去也显得疲惫不堪呢？
其实在化妆前稍微做一下脸部按摩，会让妆容产生戏剧性的变化喔
就算是忙碌的早晨也可以，只需用到刚起床时的10秒钟。
针对「眼部浮肿」，对眼部疲劳非常有效果，只要进行穴道按压，就能让脸庞整体清爽明亮
眉头下方的骨头的凹陷处和太阳穴就是穴位，轻轻按摩后就能获得良好的效果。
另外耳朵上也有很多穴位
把耳垂轻轻拉伸＋旋转复合刺激后，即可以提高身体代谢，让脸部的血液循环变好喔
简单5分钟就OK“顺便美容”的习惯④ 睡觉时可以做到的「放松姿势」
只要有去瑜伽教室上课，几乎肯定最後一定会做的就是「摊屍式」（Savasana）姿势。
这又被称为死屍姿势，是仰躺双眼紧闭即可的姿势。
虽然看上去像是睡着了，但对於有疲劳恢复、改善失眠、减少压力等疲惫的女性们来说，可说是有着很多令人开心的效果
方法是：
①仰躺，手肘和膝盖放松伸展。
②手掌朝上，双臂张开至与肩同宽(约45度)，双腿也稍稍打开，脚尖朝外。
③缩下巴，然后这样子的状态慢慢轻轻地闭上眼睛并且放松全身的力量。
④慢慢地深呼吸，就这样放空大脑，保持这种良好的状态约莫5分钟。
Point就是要让全身每个细胞都放松，达到全身完全的休息
介绍了5分钟之内就能做到的「顺便美容」的好习惯，无论哪个都是毫无压力轻松就能达到完成，请将这些习惯务必融入日常生活中，试着在不勉强自己的状况下试试看喔！
