社恐不好找工作，对一个社恐患者来说还有什么事情比跟人打交道更让人觉得难受。 作为一个社恐去上班,从面试找工作开始就是折磨,面试一紧张就脸红、语无伦次，以下分享社恐不好找工作。
社恐们要如何调整心态找工作呢？
一、要明确自己的目标，确定要找一份什么性质的工作。
只要确保能正常毕业，那么没有什么事情比找工作更重要，一定要好好备战。如果面试时非常紧张，那就多看面试答题技巧，自己私下多加练习，用手机录下模拟的过程，根据视频很容易发现哪里做得不够好。
二、不要因为一次被刷就对自己产生怀疑，要对自己有信心。
脸皮要厚一些。这一点对于社恐来说有点难，但是要记住机会是可以靠自己争取来的，一定要勇于为自己争取。哪怕不成功，也不会有遗憾。
三、不要自乱阵脚。
如果容易受到打击，遇事不够沉着冷静，那么先找一份保底的工作真的太有帮助了。当然这份保底的工作也不要太差。它可能不是我们最想要的`工作，但是也不排斥，是可以坦然接受的工作。
除了这些求职必备技能之外，社恐人还应该在平时的工作和生活中磨炼自己，以下两个小诀窍如果用好了，没准你能从社恐直接变成社交天花板！
社交恐惧症不敢找工作可选择那些少与人打交道的工作， 例如作家、财务等。
社交恐惧症，是一种焦虑性障碍，其特征是当处在公共场所或与人打交道时出现显著而持久的害怕，怕被别人注视或否定的评价，担心在他人面前出丑或遭遇尴尬，因而尽力回避。 可通过日常调整、药物治疗、心理治疗等方法改善症状。
1、日常调整良好的生活习惯是预防一切疾病的关键，当出现社交恐惧症之后，患者应该培养良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适当运动等。与此同时，一旦发现患者有异常的'表现，需要及时去医院就诊。
2、药物治疗社交恐惧症的药物治疗主要包括选择性五羟色胺再摄取抑制剂、β-阻滞剂、新型抗抑郁剂等。
选择性五羟色胺再摄取抑制剂是社交恐惧症的一线用药，治疗效果好，且不良反应少、耐受性好，常用药物包括帕罗西汀、舍曲林等，用药剂量及次数遵医嘱。该类药物对共病抑郁、惊恐障碍、广泛性焦虑障碍或强迫症均有效。
3、心理治疗心理治疗包括暴露疗法、认知重建等。
暴露疗法，主动接触引发患者恐惧的刺激，直到患者的焦虑明显减少，通过自然的过程使患者的害怕程度降低；
认知重建，与患者一起讨论焦虑发生前、发生中、发生后的想法，并让患者权衡是否合理，试图让缓和以合理的想法替代不合理的想法。
方向单一，局限自身发展
小李在前期始终坚持先通过司法考试再找工作，虽然法考是进入律师行业的必要条件，也是求职的砝码，但是经历多次失败后就不应该再将全部的精力倾注于考试。
与社会脱节，最终演变为“社恐”
小李原先就属于内向的性格，不喜欢也不擅长人际交往，第一份工作就因为无法融入职场而短暂结束了，备考其实也是他逃离职场的`理由之一。长时间远离工作环境造成与社会脱节，最终演变为“社恐”。
求职目标与自身能力不匹配
律师行业对于求职者的专业技能要求较高，小李本科毕业后没有选择继续深造也没能通过司法考试，专业技能薄弱。因此，以他现阶段的能力想要直接成为律师难度较大。
缺少工作经历，简历不够饱满
简历是求职的一块敲门砖，工作经历更是企业人事重点考察的模块之一，小李在毕业两年内只有过一份短暂的工作，这让他无法在众多的简历中脱颖而出。
【指导建议】
针对小李的情况，职业指导师给出了几方面的建议：
“一心二用”，合理规划时间
合理规划时间，有时候“一心二用”也是一种方法。学会在工作之余挤出时间备考，能使自己的工作及生活更加充实，也能在职场中学会与人沟通交流，增强人际交往能力。
先就业再择业
先就业再择业，从专业相关的基础岗位做起。虽然暂时不能从事自己向往的工作，但是这不仅能弥补工作经历的空白，增加求职的砝码，也能在工作实操中总结经验，锻炼专业能力，为职业生涯的下一步规划做铺垫。
拓宽招聘信息来源
除了浏览招聘网站也可以通过参加线下招聘会等形式获取更多面试机会，学会分析招聘信息，总结面试经验，提高面试成功率。
多渠道就业
与专业相关的工作不只有律师，多角度了解不同的行业、同一行业的不同岗位，拓宽视野才能拥有更多的选择。
1、避免局限，要多维度介绍自己
说实话，Networking的开头是最难的。当你忍住尴尬和紧张准备approach某人的时候，那个点也是最容易放弃的。
但当你想”要不算了吧”的时候，小编建议你一定要反复在心底强调自己Networking的目标：只有和ta搞好关系才能争取内推or升职加薪or得到资源！
试想一下：如果这会儿不去networking，你将会失去什么。
做好心理建设，正式和对方say hi之后，Networking这事儿就成了50%。
那么接下来，你就要开始制造话题了。
所谓的“话题”就是你和对方之间潜在的共同点。我们可以通过多维度地介绍自己，抛出多个诱饵，提供多个可能吸引对方兴趣点和利益点，来让别人对我们感兴趣。
另外，我们也可以尝试更加宽泛的开场。当和陌生人聊天时，如果直接问“你是做什么的？”，就可能会把话题局限在职业经历上。
以上技巧也不局限于一对一对话，在大型活动中也可以努力多设置话题点。这样能一次性让所有观众了解到我们和他们的生活或职业之间可能存在的联系。
要尽量使用比较宽泛的问题，比如“你目前对什么感兴趣？”，这样可以帮助双方多维度展开话题，让谈话更好地进行下去。
2、埋下伏笔，催化人脉
人际关系也可以通过埋伏笔来进一步催化，具体方法有哪些呢？
1、 公司内部“埋伏笔”
有的伙伴可能已经开始实习了，那么公司同事之间要怎么进行Networking呢？举两个例子：
复盘时：鼓励同事之间相互讨论没有实现的想法，挖掘新可能；
跨部门交流：邀请其他部门的`人进行视频聊天或coffee chat。
2、直接邮件reach out
直接给不认识的大佬发送邮件，或在Instagram、Twitter、LinkedIn上reach out。也许大佬会回复你，也许你还会发现：你擅长的领域恰恰是大佬即将扩展的新业务！
另外，学术界也是一个不错的起点——学者们的联系方式往往会展示在学校网站上，而学者们通常也会认识很多行业内的资深人士，并且相对愿意帮助学生去构建人脉。
最后，祝每一个社恐们都能重拾自信，顺利找到自己满意的工作！
