在职场上被欺负了怎么办，在我们的日常生活中，很多刚步入职场的新人，都可能会被同公司的前辈给欺负，我们也是需要在时机成熟的时候去把一些事情还给他们，一起来看看在职场上被欺负了怎么办
1、你可以在适当的时候，表现自己的愤怒。在职场上，要想不被欺负，就要学着自己硬气起来，领导欺负你的时候，你要学会反击。要在合适的场合，让大家明白，你并不是一个好拿捏的人。
2、你要做好随时走的准备。被领导针对的人，在公司一般过得都不太好，并且会时常被压榨。这时候你就应该把自己工作上的事情做整理，有一些资料，该拷贝的时候，就拷贝。然后和领导相处时，还是原样，不让他发现你要走。同时保留领导压榨你的证据，这样你离职以后，就不会被领导威胁了。
3、努力提升自己的能力，让自己变得比领导更厉害。领导为什么会欺负你，因为他觉得自己比你厉害，他可以管辖到你。但如果你比他职位还高，那么他就不会再有权利对你指手画脚了。
当然，还有一个办法，就是联合其他同事。如果其他同事也对领导非常看不过眼，这时候你就可以让同事们通过一些方法去反对领导，这样领导就会知难而退。
当然，在职场中被欺负的`人，一般都是老实人，可能也不敢和领导如此反抗，这时候我们就要懂得在这种情况下，好好地提升自己的能力。
而且千万不要表现出对领导的害怕和胆怯，因为领导就希望你畏惧他，希望你言听计从。所以你要学会拒绝领导下发的任务，当然我们得先找好合适的理由。
学会勇敢拒绝和推辞
一个人如果在职场中成为了“被欺负”的目标，很大程度上是因为不懂得拒绝别人。
表面上看会得到许多同事的感谢和夸奖，但实际上会显得十分被动，久而久之形成了一种“不能拒绝”的状态。
哪怕你想拒绝也会被自我不懂拒绝的情绪所绑架，慢慢产生“被欺负”的感觉，而这种感觉实际上完全是由自己造成的。
因此在职场中敢于拒绝和推辞是一门学问，越果断的拒绝也不会伤及自身利益，一味地隐忍和退步只会让欺负你的人愈发变本加厉，越来越不把你放在眼里。
很多职场“软柿子”之所以会任人欺负、拿捏，就是因为不敢拒绝领导的无理请求，明明知道安排的事情是不公平的，也没有任何推辞的动作。
碍于面子问题接下本不属于自己的工作，最后不仅无法保质保量，还耽误了自己原有的工作，不得不接受领导的批评。
懂得抱团才是聪明的职场人
研究者实验数据表明：在职场委屈情绪最多的员工当中，七成以上的人具有社交恐惧和障碍。
仅仅根据这个结果而言，在单位里感觉自己受到欺负的来源也许并不是领导的无理要求，而是出于自己本身，你自身对于社交的恐惧或者障碍，直接决定了你在职场中对于领导行为的刻板印象。
综观现实中的职场，不少人总是孤军作战，没有收获一份好人缘，无论和哪个领导关系相处得都不好，跟哪个同事都闹过小矛盾。
这样的人无论在哪家单位工作，都会成为被针对的对象，而如果你能够抱团取暖，抓住大家的共同利益，就很难被领导的“欺负”绊倒。
这就要求你学习为人处事的`小技巧，善于和别人打交道，懂得使用小恩小惠的手段收买人心，日积月累下来，你的行为就能受到越来越多同事的喜欢。
领导出于公司整体利益的考虑，也不会随便找事给你难堪，这样你就会在单位拥有越来越多话语权，真正摆脱领导的PUA。
尽管职场中的人际关系非常繁复，但只要我们认真了解这其中的内涵和规律，就能够有效避免领导的“欺负”，还可以反向建立与同事的良好关系，让自己在职场中过得更加舒适。
提升自己的核心竞争力
除了个别极其老实的员工，职场中存在着很多“伪老实人”，他们胆小懦弱，害怕工作劳累，也害怕承担更多责任，因此始终保持着一副畏畏缩缩的模样，被领导“欺负”的概率也最为高。
因为一个人的态度决定了他对一件事情的认知，领导第一次给你分配任务，其实是在试探你，如果你选择不拒绝、不反抗或者不及时沟通，领导就自动判定你是同意接受“欺负”的。
然而人性本就如此，领导看到你“来者不拒”之后就会变本加厉，不断让你做更多额外的工作。
01、拉拢关系，结成联盟。
春秋时期，晋灵公不爱戴百姓，通过增加税负来装饰宫殿。他随意伤害平民百姓，以此为乐。
晋国的大臣赵盾非常忧虑，决定说服晋灵公。上朝时，赵盾把想法告诉了身边的士季。
士季说，让他先进言，万一晋灵公不听，赵盾再去说，要不然两个人同时会被晋灵公治罪。
单位上，人与人之间，是竞争对手，也是合作伙伴。把握了这“双重身份”，才能更好地互相利用，如果把所有的人都当成竞争对手，那就会四面受敌，关键时候连一个“帮腔”的人都没有。
向领导建言，需要联合几个要好的同事，轮番去说。所有下属都认可的事情，领导也不能不采纳，哪怕要治罪，也不能单独制服哪一个人，而是“共同承担”。
02、遵守道德，一身正气。
士季的建言，晋灵公并没有采纳。
赵盾决定亲自去说服晋灵公，希望他爱戴百姓。晋灵公很反感，决定给赵盾“穿小鞋”——派了武士鉏麑去谋害他。
鉏麑到赵盾家的时候， 赵盾刚刚穿戴整齐，准备上朝，对身边的“危机”，毫无防备。
鉏麑很为难，一边是领导的命令，不可违抗，一边是爱戴百姓的同事，不能伤害。要是他伤害了赵盾，就是对百姓不仁义，做了伤天害理的'事情。鉏麑选择了撞树，伤害了自己。
一个全心全意为了单位而奋斗的人，怎么会有错呢？
有人说：“正义会迟到，但是永远不会缺席。”
一个单位，如果有正义感的人，都站不住脚，那就没得救了。想一想，一群小人聚集在一起，能够办成什么大事？
正义感，是一个人最踏实的靠山，在关键时候，可以拯救自己。
03、冷庙烧香，考虑长远。
晋灵公要加害赵盾，一计不成，又生一计。
他们两个人一起喝酒。忽然，晋灵公暗示周边的武士和狗，合力来制服赵盾。
赵盾的侍从拼命抵挡，却一拳难敌四手，败下阵来。
一个不知名的武士，混乱中来到赵盾身边，暗中保护他离开。武士说，感谢赠饭之恩。
多年前，赵盾去打猎，路上遇到一个奄奄一息的病人。他拿出食物给病人。病人吃了一半，留下一半给家里的老母亲。
赵盾准备了一些肉和饭，给病人带回家，孝敬母亲。
