职场新人被欺负了应该怎么做，职场的路上还有我与你同行，在职场少不了竞争，在职场上跟着前辈大牛可以学到很多东西，要学会职场的规则才能够如鱼得水，职场新人被欺负了应该怎么做，你学会了吗？
职场新人被欺负了应该怎么做1
发泄法。
适当地将职场积压的情绪、负能量转移出去，不要让工作影响到生活。具体方法可以参考：健身锻炼，打游戏，，短途旅行。
自我鼓励法。
感谢每一个惩罚你的人。那些骂你罚你的人最终成就了八面玲珑的你，将你在工作中的能力打造得无坚不摧。黑锅背多了没事，领导不是吃素的，谁黑谁知道，领导也是一路锅背过来的。
自我提高法。
外界的压力与刺激让你认识到职场的竞争法则，不要做食物链最底层的那个人，不然就是被吃的。命。该充电充电，该考证考证，该做业务做业务，晋升的道路在等着你。
交流法。
多与长辈沟通交流，可以将职场的困惑说给长辈听，向长辈取经。长辈比较有很丰富的经验阅历可以多多指点你。约三五好友，诉说自己工作中的`不顺心，向大家学习是怎么排解不良情绪的。
读书精神疗法。
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书中自有解忧法。多读读伟人传记，向伟人学习宽阔自己的心胸，自己的困难在历史的车轮前立即显得非常渺小。多研习心理学书籍，学会与内心的自己对话，开解自己，释放自己。
日记记录法。
可以将每天工作中发生的点滴写在日记里。一方面可以缓解挤压在心中的不良情绪，另一方面当时间过去后，回过头来看看以前的工作情况，可以总结一些经验心得。
职场新人被欺负了应该怎么做2
初入职场的新人，有很多都想着与同事搞好关系，什么活都多干一些，看到同事有难处主动上前帮忙。虽然会感觉很辛苦，但为了有一个好人缘，能在公司站住脚，很多时候都默默地承受着巨大的工作量。可是，换来的结果却总让人大失所望，自己的辛苦并不会被同事放在心上，有一些老员工甚至变本加厉的欺负职场新人，对职场新人呼来喝去。本来不是自己工作范围内的事情，被老同事强加到身上，出了什么事情会被老同事甩锅，这些事情在职场新人身上屡见不鲜。
被欺负的职场新人，请学会说“不”，
小九(化名)是一个性格内向的90后女孩，在一家旅游公司工作。当我第一次进入这个岗位时，我的老同事对她非常友好，在她的工作中教会了她很多的技能和经验。小九非常感谢他的同事，当他看到谁的工作量很大时，他会主动帮助他。然而，在小九参与工作一个月后，同事间的热情洋溢的互助图景就不复存在了。老员工视小九为女仆，令小九生气的是，老员工在工作中所犯的错误也会莫名其妙地自暴自弃。小九每天都面临着巨大的工作量，也受到领导莫名其妙的批评，心情很郁闷。
经过一段时间的生活，小九终于爆发了，她和其中一位最受欺凌的同事彻底转过脸来，他们吵了起来。最终的结果是，老员工集体拒绝小九，老板只能为了大局而解雇小九。在工作场所，有很多人和小九有着同样的经历，小九的做法很不合理，导致他的愤怒，但也失去了他的工作。职场中的新人不想被老员工欺负，还要从自身做出改变。
对于职场新人来说，没有必要刻意奉承老员工，这样只会让你变得低人一等。"当你刚开始工作的时候，你对你的同事一无所知，你的同事也对你一无所知。在这个阶段，职场新人必须学会说出最温和的话，表现出最强硬的态度。"软言"是指表现出自己的善良和谦逊，同时又要以低姿态与老员工交谈，让老员工有一种优越感，让领导者看到你是非常健谈的，情商。当然，说软话是不让别人欺负的。
如果老员工无缘无故地要求你做其他工作，就必须表现出最强硬的态度，以优美的场面拒绝老员工的要求。"这样既不会伤害老员工的面子，也会拒绝不合理的要求。你为什么要生气？然而，强硬的态度也应该灵活运用，而不是让每个人都强烈拒绝每一位同事。如果没有兴趣，通常试着利用你作为一个人，这样的人就不用考虑，果断而强硬的拒绝。相反，这位同事是一个团体的成员，而且往往是有兴趣的。如果你能帮忙，你就能帮上忙。但请注意，在雪地中传递碳比在蛋糕上结冰更值得感激。
还有就是，在职场中职场新人要有自己的底线和原则，而这个底线必须坚持，不能因为同事一次又一次的接触，然后一次又一次地屈服。"不管这个人多大年纪，只要他触及你的底线和原则，不要犹豫，不要考虑，直接怼他，狠狠的怼他，彰显出自己的脾气。要知道，发工资的是老板，而不是身边的同事，我们可以说软话，可以放低姿态，但我们有底线有脾气，这是谁也不能逾越的。
俗话说：“人善被人欺，马善被人骑”，大家混迹职场是为了挣钱的，没有人会因为你老实就可怜你，领导也不会因为你默默无闻就提拔你。职场新人面对老员工的欺负，请学会说“不”，对同事的要求，不帮是本分，帮助是情分，不用感觉不好意思。有些强硬并不是一种错误，自身强大起来，就不会被人欺负。大家有没有被老员工欺负过？你是怎么处理的？
