情绪不稳定对身体的影响，我们的情绪会因为各种事情而受到影响，如果会控制或者不会调整，那么就会让我们一天的心情变得不好，生活节奏被打乱，而且还容易与别人发生不愉快，产生不好的影响，下面分享情绪不稳定对身体的影响。
情绪不稳定对身体的影响1
情绪失控危害一：情志伤脾胃
中医认为：“思则气结”，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少。出现食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。
情绪失控危害二：情志伤肺
忧和悲是与肺有密切牵连的情志，人在强烈悲哀时，可伤及肺。出现干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变，消化功能严重干扰之症。《红楼梦》中，多愁善感、悲忧伤身的林黛玉，就是很好的证明。
情绪失控危害三：情志伤肾
惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿，其可致人于死亡。在生活中，通过惊恐的语言暗示，而把人真的吓死的报道，已屡见不鲜。可见，恐则气下的危险性。
情绪失控危害四：情志伤肝
怒是较为常见的一种情绪，怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。
情绪失控危害五：情志伤心
喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。如《淮南子。原道训》曰：“大喜坠慢”。阳损使心气动，心气动则精神散而邪气极。出现心悸、失眠、健忘、老年疾呆等。《儒林外史》中，描写范进年老中举，由于悲喜交集，忽发狂疾的故事，是典型喜伤心的病例。
综上所言：
情志活动与内脏关系十分密切，老年人随着脏腑功能减退，调节适应能力较弱，面对过激的情志变化，难以承受而易引起疾病。如陈直说：“虚者风烛，百疾易攻”，这说明过激的情志，是产生疾病的重要因素。
人生在世，喜怒哀乐等情志变化，充满在生活之中。避免过激情志的较好方法是：遇事要镇定自如，冷静地对待目前的复杂事情。事情过后，不要把它长期放在心上，以自寻苦恼。
培养乐观的人生态度，提高心理上的抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪宜乐观。要淡泊宁静，知足常乐，把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云。万事只求安心，保持精神内守，人则长寿。另外，平日增加各种有益心身健康的兴趣，寻找精神寄托，这样对预防情志过度，保证脏俯安泰，能起到积极的作用。
情绪不稳定对身体的影响2
长期心情不好的危害
1、长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：当遇到不开心的事情，不妨双腿分开，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排除体外。
2、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，不亚于一剂“毒药”.
建议：此时坐下，因为这样会大大减少冲突的概率。
3、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
4、心肌缺氧
每一次的生气或敌意会引起心跳加快，心脏收缩力增强血压升高，血液变粘稠，大量的血液冲向大脑和面部，使本来供应心脏的血液减少造成心肌缺氧。
心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更加不规律，也就更致命，引发各种心脏疾病。
建议：此时请尽量微笑，并回忆一些愉快的事情，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节奏。
5、伤肝
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
6、引发甲亢
生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多。甲状腺是身体参与新陈代谢的'重要器官，当你感到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。
建议：你不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。
7、伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注地、深而缓解的呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化。这样可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。
8、损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
情绪不稳定对身体的影响3
抑郁症不只是情绪低落若经常有这5种迹象你可能已经病了
1、对喜欢的东西失去兴趣
每个人都有自己喜欢的东西，也许是平日里工作太过于繁忙，没有多余的时间去做感兴趣的事情。
但内心当中还是会喜欢，可要是抑郁了的话，会逐渐对之前喜欢的东西并不那么感兴趣。
比如平时很喜欢汽车，可后来却怎么都提不起兴趣，哪怕别人送给自己一辆车，内心也没有太多的情绪波动。
2、经常疲惫
这里所说的疲惫，其实并不只是身体上面的劳累，更多的是心理当中会觉得很累，就像上面所说的，抑郁症患者对事物提不起兴趣；
所以很难集中精力，完全积极的去做一件事情，有时哪怕自己已经很努力去做了，可结果还是不如人愿，长时间下去就会产生自我怀疑，身体也会出现类似于胸闷的症状。
3、情绪一直低落
平常的时候，生病或者遭遇到打击，也会有情绪低落的状况，不过这种状况过一段时间就会慢慢变好，对身体没有什么影响；
可如果一直沉浸在这种情绪里面，看到的东西也都会是负面的，时间久了很可能已经中招抑郁症，有时候自己都没有察觉出来。
4、胡思乱想，睡不着觉
抑郁症不仅折磨精神和心理，还影响身体，到了晚上脑海当中不自觉地乱想一些东西，导致睡不着觉，长此以往，会影响身体器官的正常运转，最终出现一些疾病。
5、记忆力下降
抑郁之后的人，还有一个最明显的表现就是记忆力明显下降，如果你发现自己最近的记忆力大幅度下滑；
另外注意力也很难集中，每天只是放空自己，很可能就是抑郁症的前兆了，在这种情况下一定要换一个环境放松一下自己，千万不要一直沉溺在负面的状态当中。
从表面来看，抑郁症并不影响身体健康，但也不要忽视，如果发现中招了，可以尝试着调节情绪，多听一些舒缓的音乐，出去和朋友们聊一聊，看看风景；
但要是情况严重的话千万不要觉得自己会慢慢的好起来，有时候靠自己的力量非但不能从泥潭里面走出来，还可能越陷越深，最终被负面情绪完全吞噬。
