大便干燥怎么快速通便。便秘是让人烦恼的一件事情，很想上厕所但是却想拉又拉不出来，特别难受。一般来说是由于饮食方面引起的，那么大便干燥怎么快速通便？今天小编为大家讲解一下。
大便干燥怎么快速通便1
大便干燥怎么快速通便
每天排大便是一件很重要的事，便秘是常见的不良现象，人体每天要排一次大便是正常的，如果长时间不排便属于便秘的情况，这样要及时对症治疗，平时多喝温开水滋润大肠，饮食方面要清淡了，可以多吃一些有利于人体排便的食物，比如地瓜可促进肠胃蠕动，燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大，水分增加。
长期便秘的危害有哪些
1、长期便秘会有很多的危害，最常见是消化功能的'紊乱，比如患者食欲下降，腹部胀痛等等，有些重症的便秘患者会出现消瘦，营养不良，贫血等情况。再有便秘因为大便困难，需要反复长时间地用力才能排便，所以会引发肛门直肠疾病，比如痔疮，肛裂等情况。
2、老年人的便秘，他的问题就更加复杂，因为过度地增加腹压以及情绪的负担加重，可能导致老年人心脑血管的意外增加，同时也增加呼吸系统的负担，增加呼吸系统疾病的风险。此外，便秘还会引起患者的焦虑，引起情绪的异常，有很多患者出现了抑郁状态，焦虑状态，甚至需要去就医。
大便干燥怎么快速通便2
大便干燥怎么办：
最好早晚各一次50克蜂蜜温水冲服。
如果你需要同时减少脂肪时，可以水煮“炒决明子”(如果买生的就自己炒熟)当茶饮。(血压低的不可用，决明子有降压功能)。
适当多吃芝麻油。
吃点润肠的东西，比如香蕉。
注意身体，别上火。少吃辣椒等刺激性的东西。
另外，对于“大便干燥怎么办”的问题。可以采用食疗的适宜之法。因为它没有毒副作用。
大便干燥的食疗调治
(1)土豆蜜膏：土豆1000克，切细丝，用纱布绞汁，取汁煎熬浓缩至粘稠时，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜时，停火，待冷，装瓶备用。每次10毫升，日2次。本方具有健脾益气之功效，用于气虚便秘。
(2)猪油蜜膏：猪油、蜂蜜各100克，分别用文火煎煮至沸，待凉，油蜜混合均匀即可。每次服5～10毫升，日2次。本方有滋阴养血润肠之效，用于阴血不足之便秘者。
(5)蜂蜜香油汤：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜入碗内，香油滴入，搅拌均匀，加入温开水。晨起服食。本方有益气润肠之功，用于气阴两虚者。
(3)桑椹糖：白砂糖500克，放锅中加水少许，文火煎成粘稠状，入干桑椹末200克，调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状，并且不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的瓷盘中，待稍冷，将糖切成小块，即可食用。本方有滋补肝肾之功，用于肝肾阴虚之便秘。
(4)松子仁糖：制作方法同桑椹糖。本方有润肠通便之效，用于肠燥便秘者。
通过以上介绍，对大便干燥怎么办呢，也是有着一些了解，因此对出现这样情况的时候，也是可以按照以上的方法进行改善，同时对日常生活中，饮食上也是要注意合理搭配，这样对自身健康，才会有很好的帮助帮助，使得身体健康发展。
