【导读】：你知道每天喝可乐对身体的破坏力跟抽烟一样大吗？这5个日常生活的NG习惯会让大脑加速老化，虽然人都会老、青春无法永驻，但改掉这些坏习惯就可以使身体更健康，快放下你手上的饮料吧！
1、睡眠不足
开始工作后，许多人都无法保持每天拥有充足睡眠，但这其实是大脑及身体机能老化的凶手之一。而且睡眠时间太短的人，大脑容易老化并逐渐萎缩。这会导致大脑机能衰退，可能造成痴呆和智力减退。
2、避免麻烦的人际关系
觉得要和人交际很麻烦吗？要“social”的场合能避就避？和他人深刻对话可以预防痴呆，因此“处理麻烦的人际关系”可以防止大脑老化。所以不要嫌麻烦，因为“麻烦”对与活化大脑很重要。
3、喝含糖碳酸饮料
每天喝500ml的碳酸饮料，就会使脑细胞的寿命减少4.6年，对健康的坏影响甚至和抽烟差不多。
4、不挑战新事物
每天挑战新事物或不熟悉的事物可以预防大脑老化，每天都做同样的事则会让记忆力和大脑能力减退。
5、不做有氧运动
运动不足会对大脑产生负面影响，40岁以上的人若缺乏运动，会加速60岁以後的大脑老化。而从事有氧运动则能给予大脑活力，现在就开始保持健走和做其他有氧运动的习惯吧！
