【导读】：刷舌苔能改善口臭？其实这是一种治标不治本的方法。虽然舌苔太多可能是会造成口臭的恶化，但舌苔并非导致口臭的根本原因。舌苔、舌质的变化更是看出人体内部脾胃健康！
刷舌苔有利消口臭？
许多人常会认为舌苔过厚，是导致口臭发生的关键原因，因此一起床后就拼命刷洗舌苔，希望能借此保持一天的好口气。但是，过于勤奋刷牙或漱口，恐会使唾液量变得更少，导致口臭更加严重。如果想要解决口臭问题，有人只是一昧单纯的清洁舌苔，却不改善实质问题，终究只是治标而不治本。
事实上，在中医看诊时所谓的“观舌相”，就是透过观察病患舌头的舌质与舌苔，来评估患者内在生理状态。而所谓的舌质指的就是舌头的状况，包括：大小、色泽与形状；至于舌苔，则是看其颜色与厚薄。一般来说，健康的舌头应该是“淡红舌质、薄白舌苔”。如果检查发现，患者有厚厚的一层舌苔，则代表其肠胃有积热，除了建议先着手调理脾胃外，也要适度喝水，自然有助于防止舌苔积存在舌头上，而产生难闻异味。以中医观点来看，口臭与脾胃及肝火的关系最为密切；而导致其发生的原因多与饮食不节、嗜食辛辣刺激，以及心肝火旺、失眠、熬夜、疲倦等情况下，最容易发作。
脾胃失调易酿口臭
为什么口臭问题与脾胃健康状态有关呢？赖睿昕中医师解释，以中医观点来看，口臭与脾胃及肝火的关系最为密切；而导致其发生的原因多与饮食不节、暴饮暴食、嗜食辛辣刺激，以及心肝火旺、失眠、熬夜、疲倦等情况下，最容易发作。
尤其是寒冷的冬天，在口腹之欲增加，以及很多人补冬习惯等综合因素下。一不小心就容易暴饮暴食，引起肠胃疾病上身、使唾液分泌量减少；进而导致口腔自洁能力降低，产生难闻的异味。譬如，日常饮食偏好重口味，爱好辛辣、刺激食物，或喜欢吃臭豆腐等臭味食物，以及经常抽烟、饮酒的朋友，就特别容易有口臭问题。
不吃重口味食物，就能杜绝口臭？
不过，大家可不能因此认为，只要严格控制有刺激性、味道较重的食物，就能保持口气清新。事实上，口腔出现异味，更可能是身体健康状态不佳所发出的警讯。譬如，压力大的人也特别容易有口臭问题，因为经常性的精神紧张，会导致身体副交感神经处于兴奋状态；反射性地出现消化腺异常，尤其是唾液腺分泌的减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。以中医角度来看，导致口臭发生的关键有胃火、肝胆火、肠燥等原因，在类型上也有虚实之分：
胃火患者：因暴饮暴食、饮食不节而引起。临床上除了口臭外，往往也会出现身体热、口乾舌燥、长痘痘、牙龈肿痛等症状。
肝胆火者：则多与压力、熬夜等不良生活习惯有关。常会出现面红目赤、烦躁，以及晕眩、耳鸣，或睡觉多梦、失眠等症状。
肠燥类型：则易有口乾舌燥、便秘的状况产生。
想要改善口臭问题，最好还是寻求专业医师的协助，找出口气不佳的原因，并对症调理；而非一昧刷牙、刷舌苔，才是根本的解决之道。
