【导读】：口臭对人的生活影响比较大，要想避免受到口臭的困扰，就需要做好预防措施。那么，口臭的预防措施主要有哪些方面呢？
口臭的预防措施有哪些？
1、戒烟酒
长时间的抽烟喝酒，很容易造成口腔内部环境出现破坏，还会导致一些异味残留在口腔内。大家要戒除烟酒。有一些人喜欢喝咖啡和牛奶，这样一段时间后，也会造成口臭出现，这是因为舌苔厚腻导致的。
2、保持口腔干净
这是很重要的，若是在晚上睡觉前吃很多的东西，不刷牙睡觉，第二天就会有很大的异味，这是因为食物残渣发酵造成的。所以，在睡觉前和晨起后，要住刷牙，尤其是舌苔，应该彻底的清除。有很多的人出现口臭是因为舌苔厚造成的。
3、积极治疗原发病
有很多的口腔疾病患者容易出现这种情况，比如是口腔溃疡、牙龈炎和龋齿患者。大家要注意及时的治疗，尤其是牙缝间的食物残渣一定要彻底清除，以免影响到健康。
4、注意饮食
畏寒或者是胃热，都会导致口腔出现异味。平时大家需注意自己的饮食，少吃一些热的食物，减少胃火。平时的饮食要清淡，避免有刺激的食物，也要少吃糖也油腻的食物，注意口腔内食物残渣的清理，避免造成口臭。
5、首先要注重保养
要起居有常，饮食有节，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸烟、少喝饮料、少饮酒，多喝白开水或淡的绿茶
6、锻炼身体强体质
同时注意口腔卫生，早、晚和饭后均应刷牙，进食后漱口;并经常用茶水或淡盐水、含洗必泰等的含漱液漱口。
7、全身预防
由全身性疾病或鼻窦炎等五官疾病引起的，则应积极治疗鼻炎、喉炎和内科、妇科的疾病。患有龋齿、残冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者，应及时去口腔科治疗，一旦病因去除，口臭自然会消失。
8、补充营养
对体质虚弱的人可能有维生素B6和微量元素锌等缺乏，可用维生素B6片20毫克口服，每日3次;补锌可多吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等。对幽门螺杆菌引起的口臭，可服用大蒜素胶囊40毫克，每日3次。对中医认为是胃肠湿热、胃火过盛、胃火上行引起的口臭，可用藿香清胃片清热祛火，有药到病除之功效。
