【导读】：中医药学感觉脾主运化，因此营养搭配会伤害肠胃，尤其是暴饮暴食、很多吃凉性食物油腻之感和带有刺激的食材以及不周期性的营养搭配会对肠胃造成危害，因而需调整好营养搭配，避免凉性食物寒凉食物，保持积极的心态。
嘴唇不但品位人间美味，而且也是身体健康的窗户。认真观察嘴唇状况能把握自身情况，中医药学感觉人体五脏六腑、气血血液和经络情况都能普遍性地反映在舌头上。但一部分人舌苔极大而且有齿痕，这表明什么难题。
舌苔胖大也是有齿痕是什么原因？
1、肾虚
舌头颜色嫩白，舌头大，嘴唇边上有齿痕，此外随着下肢浮肿、尿里量少以及脸色黯淡，需警觉肾虚。这类情况下理应多吃一些黑色食物能养肾，如大黑豆黑芝麻、紫糯米或黑桑葚等。也可以多吃具有壮阳补肾功效的枸杞子、荠荠菜、菟丝子和五味子等。肾虚时不能一味的吃补阳药物，因为肾虚分为阴虚内热和肾气虚，滥补反而会伤害肾功能身体健康。除此之外经常用沸水泡沫塑料脚，此外对脚底按摩，一样能保证补肾壮阳预期效果。此外也可以用两手掌摩擦腹腔，能温肾益肾，防止阳萎早泄和腿酸无力。
2、脾胃虚弱
脾胃虚弱的人也会出現舌苔胖金刚级有齿痕，此类人舌苔比较薄且色彩发白，此外随着没精打采，没有一切食欲、腹胀及大便不成型、手脚冰凉以及忧郁症等。中医药学感觉脾主运化，因此营养搭配会伤害肠胃，尤其是暴饮暴食、很多吃凉性食物油腻之感和带有刺激的食材以及不周期性的营养搭配会对肠胃造成危害，因而需调整好营养搭配，避免凉性食物寒凉食物，保持积极的心态。做好小腹部防冻保暖，晚上睡觉盖好腹部。平时多报考报名参加锻炼，如练气功、打太极拳或散散心等，能提高消化系统功效，提高胃肠胃肠功能，刺激胃蛋白酶新陈代谢，帮助食物消化和吸收微量元素，有益于肠胃功效修补。除此之外每天晚上睡觉前也可以对腹部按摩，能帮助肠胃驾驶其消化功效。除此之外也可以多吃具有健脾胃益气养血和醒脾健脾养胃促进消化功效的食物，如山药四季豆，红枣香菇以及马铃薯。
3、患有慢性疾病
一般患有慢性疾病如糖尿病人、慢性肝炎或非萎缩性胃炎等也会出現舌苔极大和有齿痕。此类人需积极治疗继发性症状，苛刻按照医生嘱咐吃药，期限内保持清淡的菜，避免吃高糖分、高油腻之感以及寒性食物，避免吸烟喝酒，更不能暴饮暴食。
4、女人更年期综合症
一般赶到女人更年期综合症大伙儿会出現舌苔胖金刚级有齿痕。此类人要合理弥补雌性激素，能避免和缓解女人更年期综合症症状。多吃含黄酮素素和钙多种多样的食物如芝麻和黄豆等能防止骨质疏松。保持适度运动健身能促进少年儿童儿童生长激素新陈代谢，加快血夜呼吸系统，维护保养毛细管和心脑血管病。此外要保持规律作息，注意科学安排時间，不能过多饿肚子，也不能暴饮暴食，每天保证有充足睡眠，不能过多长期熬夜。
5、较差的膳食结构
很多吃刺激性食物刺激性以及寒凉食物，以及暴饮暴食和不求甚解等，一样会导致舌苔极大。平时要调整好平衡膳食，保持清淡的菜，多喝水，多吃绿叶蔬菜和水果，粗粮和精粮要配着吃，少吃畜类脂肪。
6、身体湿气大
身体湿气大的人也会出現舌体极大且有齿痕，此外随着四肢无力、上重下轻和皮肤油腻之感、大便不成型等。此类人要增强体质，依据运动出汗能排出去人体湿浊。除此之外也可以依据拔罐或针灸的方式来除去寒湿。
