如何避免妊娠纹准妈妈们了解下，长妊娠纹是因为肚子长大速度太快，在怀孕期间一般准妈妈们会吃很多好吃的非常补的食物来为身体补充营养，一起来看看如何避免妊娠纹准妈妈们了解下。
如何避免妊娠纹准妈妈们了解下1
1、方法一：进行皮肤按摩
一般妊娠纹是要到怀孕中后期才开始长的，前期一般是不会长妊娠纹的，长妊娠纹的原因就是因为肚子长太大了，皮肤被撑开了造成的。在怀孕2个月左右的时候准妈妈们可以每天坚持按摩身体肌肤，这样能够帮助增加皮肤的弹性，帮助减轻或者组织妊娠纹的生成。
2、方法二：调整饮食习惯
在怀孕期间一般准妈妈们会吃很多好吃的非常补的食物来为身体补充营养，期间可能会吃一些油腻的食物或者是甜食，这些是有可能会造成肥胖的，在生产完后可能会因为脂肪多而导致产后瘦身困难，妊娠纹严重。所以在怀孕期间各位准妈妈们要吃一些富含营养的但是又不油腻的食物，这样可以避免肥胖，能够有效减轻或者避免妊娠纹。
3、方法三：补充胶原蛋白
长妊娠纹是因为肚子长大速度太快，维持皮肤弹性的胶原蛋白断裂和流失导致的，所以想要减轻或者避免妊娠纹的.形成可以补充胶原蛋白。多吃一些补充胶原蛋白的食物能够有效的恢复肌肤弹性，准妈妈们可以多吃猪蹄和三文鱼、银耳等这些富含胶原蛋白的食物。
如何避免妊娠纹准妈妈们了解下2
避免妊娠纹的方法如下：
一、增强皮肤弹性避免妊娠纹要从平时的保养开始。孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
二、控制体重增长妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当、极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，即妊娠体重过重。一日三餐要有规律。吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，给胃增加了负担而且不利于消化。尽量少吃零食和夜宵。其实夜宵也是保持体重的大敌，特别是就寝前两个小时左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在体内囤积。
三、适度的按摩从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，原则上以淋巴循环的方向，由外往心脏的方向推。
（1)腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断画圈，画圈时应由小至大，由内向外扩散。增加腹部皮肤的延展性。
（2)臂部：涂抹时，将双手放在臂部下方，用手腕的力量由下往上，由内至外轻轻按摩即可。
最后，通过上面的描述，相信您已经对怀孕有一定的了解，希望本文对您有所帮助，祝您愉快。
用于孕期保健的药物如下：
滋肾育胎丸：用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎（防治习惯性流产和先兆性流产)。防治习惯性流产和先兆性流产。
爱乐维复合维生素片：用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。
孕康颗粒：健脾固肾，养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。
