准妈妈淡化妊娠纹用什么好呢，孕妇在怀孕期间，会因为身体的变化而在身体上产生妊娠纹，而生产后，这些妊娠纹还是会留下来，而妊娠纹大大的破坏了女性的外观，而想要淡化妊娠纹，需要从怀孕期间做起，下面为大家分享准妈妈淡化妊娠纹用什么好呢。
准妈妈淡化妊娠纹用什么好呢1
1、补充胶原蛋白
多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品，以增强皮肤弹性，比如鳅鱼、鱼类。
2、控制糖分摄入
少吃色素含量高的食物，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪，对肌肤也是一种伤害。
3、注意饮食
每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
4、补充维生素E
维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。
5、正确喝水
正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
准妈妈淡化妊娠纹用什么好呢2
妊娠纹怎么预防
1、适当的增重
一般来说，孕妈妈从怀孕到分娩，体重增加12.5千克是最理想的，最好不要超过15千克。
2、均衡摄取营养
有些孕妈妈在孕期各种滋补浓汤，导致脂肪摄入量过高，蔬菜水果不足，饮食结构存在缺陷。这无论是对孕期的体重管理、母婴健康还是对妊娠纹的预防都是不利的。均衡营养才有助于控制体重，预防妊娠纹的产生哦！
3、补充维生素
皮肤需要保持一定的弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生妊娠纹的机会就愈少。妊娠时激素的`变化会降低了肌肤纤维的胶原含量，让肌肤纤维变得脆弱而容易断裂。因此，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等，它们能制造更多的骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，以预防因怀孕而产生的骨胶纤维的流失，免使肌肤变得少有弹性。
4、使用托腹带
怀孕到4个月时，胎宝宝的体重开始稳定增加，孕妈妈的腰腹部的负担逐渐增大，建议孕妈妈此时开始使用托腹带，不但可以减轻孕妈妈腹部和腰部的重力负担，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，从而有效避免妊娠纹的生产。
5、按摩
在一段美妙的音乐声中躺在柔软舒适的床上轻柔细腻地按摩你的腹部，也可预防妊娠纹哦。孕妈妈可从妊娠3个月开始在每天洗澡后，使用纯天然的橄榄油或预防妊娠纹霜进行适度的局部按摩，增加皮肤、肌肉弹性，保持肌肤滋润，促进血液循环，从而有效增强结蹄组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免妊娠纹的产生。
6、涂抹预防妊娠纹的产品
不要等到肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品，在知道怀孕的第一天就要开始使用这些产品了。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈抱怨涂了还是长纹了了，只能说不是用晚了就是用少了。差未几一个星期就用完一支预防妊娠纹的霜，天天2--3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清洁这些部位，才能更好的吸收产品。
