偏头痛不能吃哪些食物

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偏头痛不能吃哪些食物，在日常生活中，偏头痛越来越常见，很多朋友因为各种各样的原因都会出现偏头痛的情况。偏头痛给我们身体带来特别大的伤害，下面小编来分享一下，偏头痛不能吃哪些食物，快来看看吧！

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第一种食物就是含酪胺酸的食物，听到这个名字，很多朋友感到很陌生，其实生活中不少的食物都要这个成分，比如牛奶，酸奶，鸡肝，巧克力，柑橘类的水果等。对于偏头疼的病人来说，多吃不利于健康，生活中最好远离这些食物。

第二种食物是香肠，腊肠和热狗等一切的肠类食物或者是腌熏肉类和加工的肉品，这些食物当中的亚硝酸盐的成分，对于偏头痛也是有危害的，吃太多不但不宜患者的健康，还会因为盐分，味精的含量让大家的偏头痛更加严重。

第三类是代糖食品，就是一些低糖类的食物，虽说这些食物对于减肥的人群，糖尿病的人群有好处。但是对于偏头痛的患者来说，代糖会过度刺激或干扰神经末梢，所以不利于身体的健康。

第四种食物是烟和酒，抽烟喝酒本身对于身体的伤害是很大的，如果您偏头痛很严重，再过度的抽烟，饮酒，很可能引发更严重的后果，希望大家要注意了。

第五种就是咖啡，茶，奶茶等一些饮品，也应该要远离。否则会引发患者偏头痛的症状。尤其是咖啡，喝的太多还会刺激大脑神经，造成失眠，更加不利于健康。

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1、代糖食物：代糖食物会过度刺激或干扰神经末梢，并可增加肌肉紧张，所以易引发偏头痛发作。像低糖可乐、低糖汽水，还有无糖口香糖、冰淇淋等，都含有阿斯巴甜，如对代糖过敏者，只要啜饮一小口低糖汽水或是食物就会引发头痛，因此偏头痛患者要避免吃这些食物。

2、咖啡及其制品：咖啡困会对神经系统造成刺激，同时还会干扰睡眠，喝多很易上瘾。而在戒咖啡时则可导致出现偏头痛现象，因此建议有偏头痛症状的患者最好不要喝咖啡或者吃含有咖啡因的食品。

3、腌制食品：对有偏头痛的患者，如吃腌鱼、腌肉、火腿等腌制食品，半小时后可引起偏头痛发作。这是由于这些食品中含有亚硝酸盐，食用后可导致颈外动脉的分支扩张，从而引起偏头痛。另外还要注意避免吃过多的味精、酱油，因为味精、酱油里含有谷氨酸单钠，也可引起偏头痛发作。

4、含酪胺类食物：偏头痛患者在吃了含有“酪胺”的化学物质食物后，可引起剧烈的偏头痛，所以像巧克力、啤酒、白酒、柑橘及动物内脏等含有酪胺物质的食物，偏头痛患者应避免食用。

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1、酒精等刺激性饮品

酒精能使头部血管膨胀，从而引起头痛。红葡萄酒和啤酒是最常见的导致偏头痛的物质。生活中的一些饮品，比如咖啡、清凉饮料、浓茶、可乐等含有大量的咖啡因，可造成头部血管的强烈收缩，限制了通过血管流向大脑的血流量，使流向大脑的血流量减少，引起头部血管和大脑缺氧。另外，多饮咖啡还能引起体内的镁大量流失，产生偏头痛的`机会也就越大了。巧克力中也含有一种类似于酪胺的东西，也可以导致偏头痛，也应该尽量避免食用。

2、味精和甜味剂

味精(含有谷氨酸钠)是中国菜肴中最常用的增味剂，很多人在烹调时，都喜欢用它来提味增鲜，有的主妇总觉得放一点不太过瘾，总喜欢多放些。此外，它也被用于午餐肉、罐装食品和冷藏食品中，也是常见的人造甜味剂(阿斯巴糖)、味精对人体的益处并不大，即使是很少量，就可以起到扩张血管的作用，使头部的血管不断扩张收缩，引起剧烈的偏头痛。所以，每天减少您膳食中味精的食用量是防止偏头痛的一个有效的办法。