吃什么食物能治偏头痛，偏头痛是一件让人十分痛苦的事情，偏头痛直接影响到了我们的日常生活。我们身边有很多朋友，都经常会出现偏头痛的情况，下面小编就来分享一下，吃什么食物能治偏头痛，快来看看吧！
吃什么食物能治偏头痛1
1、土豆
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿，但是饮酒过多会使身体水分减少，而且微量元素钾也会流失，那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下，土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。
2、西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
4、杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
5、芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。
吃什么食物能治偏头痛2
1、葡萄柚
这种水果的香味是比较浓烈的，可以让不良的情绪得到缓解，达到提神醒脑作用，里面的维生素c含量丰富，可以让红血球的浓度维持得更好，让身体抵抗力更强，而且维生素可以达到抵抗压力作用，所以多吃葡萄柚对偏头痛患者来说是非常好的。
2、大蒜
很多人不喜欢大蒜的味道，吃完以后嘴巴里面的味道不好闻，但是却可以让心情变得比较好，吃大蒜以后会感觉到焦虑、疲倦，容易发怒等情绪有了很好的缓解，所以有偏头痛问题的人应该适当吃上一些。
3、香蕉
这是一种非常常见的水果，口感也很不错，里面含有很丰富的营养物质，像维生素b6、色氨酸等能够提高一个人的信心，可以让精神更加兴奋。当心情不好出现偏头痛问题时，就可以多吃香蕉调节情绪。
4、菠菜
菠菜里面含有非常丰富的营养物质，很多人出现偏头痛以后就有焦虑健忘，以及无法入睡的症状，有可能是叶酸缺乏所引起的，这个时候多吃菠菜补充叶酸就能起到很好的缓解作用，还能够辅助缓解早期智障，以及抑郁症问题。
5、鸡肉
有偏头痛的人多吃一些鸡肉，可以补充身体所需要的微量元素，能够让情绪以及精神状态得到有效改善，鸡肉里面的硒元素含量丰富，能达到很好的调节身体作用。
6、低脂牛奶
当出现偏头痛以后适当喝一些低脂牛奶，就可以让暴躁、焦虑、紧张的.情绪减缓很多，而且里面的钙质含量丰富，能够让身体变得更加健康，可以让不舒服的问题消失的速度变得更快。
吃什么食物能治偏头痛3
1、土豆
如果是因为喝酒所引起的偏头痛，完全可以通过吃土豆缓解。酒精利尿，所以当饮酒过多时，人体内的水分就会大量减少，此时微量元素钾也跟着排出的体液一同流失，这种状况的发生会打破人体的电解质平衡。所以在此时多吃些含钾丰富的土豆，对缓解饮酒过多引起的偏头痛有一定作用。
2、西瓜
脱水往往是偏头痛发作的一大原因。西瓜肉质中的水分是主要成份，吃西瓜的同时还可以为人体提供包括镁在内的多种矿物质元素，从而达到缓解偏头痛的目的。
3、全谷物吐司
如果碳水化合物摄入太少，大脑所需的能量不充足时，偏头痛同样容易发生。所以偏头痛的患者在发作时可以摄入一些优质的碳水化合物，像全麦面包、燕麦粥等。
4、杏仁含有丰富的的镁元素，它可以使头部血管得到有效放松，预防偏头痛。同时含镁丰富的食物还有腰果、糙米和豆荚等。
