女人晚上不吃饭到底能不能减肥，现在的人都用各种各样的方法来给自己减肥，毕竟爱美的女性都想要一个苗条的身材，那么不吃饭能减肥吗，跟着朵朵女性一起来看看有关女人晚上不吃饭到底能不能减肥，一起get起来！
女人晚上不吃饭到底能不能减肥1
晚上不吃饭能减肥吗
答：虽然说晚上不吃饭是可以减肥，但是只是体重下降了而已，不能从根本上减肥。只要恢复饮食，很快就会胖回去的。甚至还可能出现，越减越肥的情况。因为不吃饭是减少了进食量，女人们会非常容易感到饥饿，人体饥饿了下一餐吃的就会特别多，很容易出现暴饮暴食的情况。这样子反而会导致摄入量增多，体内容易堆积脂肪和食物残渣，肥胖的速度会更快。
除此之外，晚上不吃饭的话，还会导致肠胃空空如也，致使胃液分泌后没有东西消化，只能摩擦胃黏膜，损伤胃黏膜的健康。而且这样子会导致身体吸收的营养物质减少，无法为身体提供足够多的能量，整个人会出现营养不良、贫血等疾病。不及时改善的话，各种健康问题就会接踵而来。
女人日常如何减肥
一、吃饭前喝汤
想要减肥的话，建议吃饭之前先喝汤，增强饱腹感，降低进食量，从而减少脂肪堆积量，避免自己出现肥胖问题。而且最好是喝清淡一些的汤水，比如说白菜汤、萝卜汤、冬瓜汤等，油水少更不会发胖。
二、适当喝茶
喝茶养生是很多女人都在做的事情，选对茶饮的话，女人们能够瘦的非常快。比如说有助荷叶茶、山楂茶、菊花茶等，有助解除油腻，分解脂肪，促进身体代谢毒素和垃圾，从而起到减轻体重的作用。
女人晚上不吃饭到底能不能减肥2
晚上不吃饭当然是不好的，会影响健康，从中医上来说，时间长了，会损伤脾胃功能，造成消化系统的问题，从而引起一系列的疾病，比如慢性胃炎、月经不调等，会得不偿失，所以不建议你通过节食减肥。比较好的'减肥方法，是中医针灸减肥，以及进行适当的体育锻炼。
1、间歇式跳绳：燃烧脂肪111卡路里
你是不是特别讨厌广告时间？下面，教你一个可以打发这段时间，又可以减肥瘦身的小妙招。那就是拿出绳子来跳上两分钟，重复4次，就可以燃烧脂肪111卡路里哦。
2、慢动作坐下：燃烧脂肪80卡路里
当你准备做下来享受最喜欢的剧情时，也不用太过于着急，用1分钟慢动作来消耗更多的热量吧。在椅子前慢慢下蹲，当PP靠近坐垫时，停格1分钟，重复做4次就可以帮你多消耗80卡路里的热量。
3、侧卧举腿：燃烧脂肪50卡路里
看电视的时候，侧卧在沙发或者是地板上，单侧举腿，两边轮流着做5分钟，可以有效耗热50卡路里。
4、做健身球练腹肌：燃烧脂肪50卡路里
改做沙发为坐在健身球上，一边看电视一边顺时针或逆时针扭转腹肌，只要简单的4次就可以帮你燃烧脂肪50卡路里。特别是肚子上有肉肉的女性，常做这个动作还可以帮你瘦腰收腹呢。
5、广告时间抬腿：燃烧脂肪42卡路里
减肥方法太多了，这样的方法是不实弹的，晚上可以不吃饭，但是运动还是要做，如果做运动的话最好是在晚上的时候少吃点饭，这样有助于运动的时候有力气，想要用节食的方法来减肥的话就必须要正规合理，避免长期节食，最好是少吃多餐的方式来给自己减肥，减肥还是要多运动才好。
