居家网络健身让你全身动起来健身，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，运动可以舒缓我们的心情，这项运动是我们经常做的，以下分享居家网络健身让你全身动起来健身有什么好处。
居家网络健身让你全身动起来健身1
在网上已然兴起的“网络健身馆”，只要将一个三维动作识别器与电脑、电视及互联网相连，就可以足不出户随时找到朋友一起健身。
“网络健身馆”实际上是一种三维动作识别器，它是一种采用光学式双目立体识别、跟踪技术，对人体真实运动进行识别、跟踪的人机交互设备。人们只要将这种识别器与电脑或电视相连，就可以实现虚拟运动，简单说就是“我做什么动作，屏幕里的公仔就做什么动作”。如果再将其接上互联网，就不仅可以自己虚拟运动，还可以和网友一起竞技。
虽然此前也曾流行一些类似的游戏，但多数都可以“耍赖”，利用一些盲区欺骗摄像头，例如打乒乓球，只要在身前或背后甩甩拍子就能蒙混过关，导致得不到真实的运动体验和运动效果。而“网络健身馆”的识别器识别度高，可以随时捕捉真实三维空间信息，玩家必须按照现实运动方式做出同等力度和幅度的动作，发挥确实的力量，识别器才会作出反应和选择。因而可以获得与户外同样的运动效果。
在玩“健身馆”时，除了要将识别器与电脑及互联网相连，玩家自己也要佩戴相应的感应器，例如打乒乓球，就要拿一个感应拍，玩“头球攻门”，就要戴个感应帽了。
项目仿真度高
“网络健身馆”有“健身计划、运动健身、联机竞技、互动娱乐”四大类、共23种运动项目。其中“健身计划”颇具实用性，包括慢跑、素质检测等。
而且，许多竞技项目都有着较高的仿真度，例如乒乓球，可以有多种动作组合，包括正反旋球、削球、扣杀、抽调等。又例如速跑，电脑中的自己可以变身像博尔特似的运动员，在万人体育场中与网友竞技，并且有100米~1500米各种距离选择，非常有现场感，一场跑下来，恐怕真要气喘吁吁，消耗不少卡路里了。
居家网络健身让你全身动起来健身2
我们知道，网络是现在发达社会的必需品，它不仅让我们的生活更加的轻松舒适，还让我们的生活更有美感。那么网络有什么作用呢，我想这个大家都知道的，那我们今天来说说网络健身的话题。
网络健身是以互联网为介质，使健身者将个人的真实有氧运动与网络虚拟人物的运动相结合，享受逼真的户外运动、场馆运动、以及和别的健身者比赛的逼真体验与紧张刺激，使健身者既能得到网上健身指导和网络身体状态评估，又能通过真实有氧运动达到健身目的的一种不同于单纯的室内运动、也不同于常见游戏的全新的健身方式。目前，国内 网络健身平台-乐乐健"e动世界"是网络健身的良好诠释，该系统包括网球、健身车、乒乓球、羽毛球、跑步机、划船器六大运动项目，均是通过操作具备联网功能的健身器结合虚拟网络来实现，这就意味着想减肥的你只需要拥有相应健身器械，如蓝牙手柄、健身车、跑步机等，再通过"e动世界"就能足不出户，随时随地运动健身了。
都市白领每天下班后回到家，或者是周末，抽出空来锻炼一阵子，不矢为减肥 的好方法。"e动世界"网络健身平台具有健身者之间交流互动，商品买卖等功能，所以里面的玩家不仅可以和网络另一端、天南地北的朋友一起运动、PK，还可以和他们聊天，看视频，另外当玩家们在运动时，不断变化的'虚拟场景以及想要超越“对手”的心态让你的整个健身过程新鲜有趣，充满挑战性，从而让你不感到劳累，在不知不觉中达到减肥 的目的。
网络健身小提示：
在进行健身之前，最好换上保暖而略薄的运动服，以避免运动过程中的不便和运动后着凉;
健身结束后，喝一杯微甜蜂蜜水或清新绿茶，会让你心情更舒畅，再去洗个热水藻，缓解运动后的肌肉酸痛。
只要长期坚持网络健身，在减肥 的同时还可以提高肺活量，增强体质，还爱美的你一个迷人而健康的身材。
