孕晚期没有食欲怎么办？怀孕的准妈妈就是家里的宝，孕妇孕晚期没有食欲不是一件小事，我们要重视这件事，很多家庭不知道怎么办好。接下来就由小编带大家一起详细了解下孕晚期没有食欲怎么办。
孕晚期没有食欲怎么办1
1、提升食欲的素菜类。孕妇们在生活中要是没有食欲的话，要多多的注意对于维生素B6含量多的食物的选择。素菜方面我们可以选择马铃薯或者是黄豆 以及胡萝卜。我们可以选择此类的食物，此类食物也是属于易消化的食物，比如香蕉这种食物是属于能量型的食物，能够填饱肚子，也能够促进肠胃的消化，是不错的选择。
2、提升食欲的肉类。其实想要提升我们的食欲，不仅仅是选择一些蔬菜或者是水果，我们还是可以选择肉类的食物。肉类的食物不仅仅含有高蛋白质，含有钙质，一些海鲜类的产品含有维生素B6也是比较常见的。建议大家可以适量的食用，补充营养的同时能够缓解自己的食欲不振。
3、提升食欲的酸类食物。对于酸性的食物，我们可以看到一些比较酸的食物是比较受到孕妇的欢迎的。孕妇在怀孕的阶段，都很可能出现食欲不振的现象，这种现象就可能是由于胃酸的分泌过少导致的，我们就要适当的摄取一些酸性食物。生活中酸性的食物也是比较常见的，水果类的酸性食物也是比较多，孕妇们 可以根据自己的`口味和喜好进行选择。
在对孕晚期没有食欲怎么办认识后，女性在孕晚期没有食欲的时候，都是可以按照以上方式进行缓解，但是对这些方法使用，女性要注意一定不能过度，对酸性食物要少吃，这样对胃部不会有损害，尤其是胃部不好的女性更是要注意这点。
孕晚期没有食欲怎么办2
坐月子没有食欲怎么办
1、 少量多餐
打破一日三餐的规律，改为少量多餐，特别是胃口不好的产妇。更应该自己决定什么时候吃，吃多少想吃的时候就吃，吃多吃少由产妇自己决定比如可以考虑一天吃5至6餐，避免肚子胀或一次进食太多。
在食物选择上要产妇根据自己喜好，自行选择食物不必刻意说补充哪些，让产妇选择自己想吃的东西。
2、 合理搭配食材
月子期间需要大补于是每餐都是鸡鸭鱼。由于多数新妈妈消化功能减弱，对于这些高蛋白食物消受不起，在无形是加重了胃肠负担。
家人最好提供易消化的流食或半流食，像小米粥、蒸蛋羹、牛奶清淡的鱼汤、排骨汤等等，也是很好的选择。这些汤类味道鲜美，比较容易吸收还能促进乳汁分泌。
3、 清淡、有营养、多样化的原则
为了给产妇一个好胃口，家人常常变着法做，比如荤素结合、干稀搭配、粗粮与细粮调配、植物蛋白和动物蛋白混合着吃等等。多进食蛋白质，兼食水果、蔬菜。
坐月子不要只吃小米粥，虽然这是个传统，但每餐都吃小米就很容易让人没胃口。应该米、面、玉米、小米搭配吃，食物种类丰富可避免消化不良。
4、 注重色、香、味
端上一碗自己精心烹制的汤水，热气腾腾且色、香、味俱全，想必此时即使产妇胃口差了点，也会有尝一尝的想法，所以一定要想尽各种办法把食物做精致。
哺乳期开胃小技巧；
1、 山药枸杞汤
山药有很高的营养价值含黏液蛋白，维生素及微量元素的含量也较高。更重要的是，山药的益胃补肾、健脾补肺功效非常明显对于产后初期，胃口不好的新妈妈特别合适。
2、 开胃小点心
除了正餐之外，还要为产妇准备些零食像黑芝麻、话梅、花生糖核桃等有助于开胃的小点心。同时注意室内空气清新，避免油烟进产妇的休息室。
3、 按摩助开胃
强力按压喉根部气舍穴、腹部中脘穴3次，每次3～5秒钟，利用指尖，强力按压背部脾俞穴、胃俞穴3次，每次3～5秒钟，强力按压脚部地机穴5次，每次3～5秒钟。
