一、孩子缺锌的表现
1、如果你的孩子总是食欲不振，出现厌食和挑食的现象，这证明孩子有可能是缺锌了，家长要重视。
2、如果你的孩子总喜欢用嘴巴乱咬指甲或者是乱咬其它东西，这也是宝宝缺锌的表现，家长要注意。
3、如果你的宝宝比同龄人要矮或者是体重轻3斤以上，一定要重视，有可能是缺锌了。
4、如果你的孩子总是免疫力低，经常生病或者是口腔溃疡这有可能是缺锌了，家长要注意。
5、如果你的宝宝指甲有白色的斑点，月牙很明显或者总是手部起倒刺，这也是缺锌的表现，家长要注意。
二、缺锌的危害
1、孩子如果缺锌通常会影响学习质量，孩子的注意力不集中，容易分神，反应也会比同龄人慢半拍。
2、孩子如果缺锌视力也会跟着出问题，缺锌严重会造成孩子夜盲症或者是散光，近视眼等危害。
3、缺锌的孩子一旦生病，伤口愈合都比较慢。
4、缺锌严重的话，会影响孩子的身体发育，影响身高，严重会出现侏儒症等情况。
孩子缺锌该怎么办？
可以根据医生建议，以食补搭配药补的形式进行。
如果缺锌症状不明显，一般食补即可；出现严重缺锌症状的宝宝，应配合补充安全、无副作用的营养补充剂。
怎么预防宝宝缺锌呢？
6个月以下的宝宝，提倡母乳喂养
母乳中含有丰富的锌，尤其是初乳中含锌量高，而且锌的吸收率较高，建议有条件的宝妈坚持母乳喂养宝宝，同时妈妈自己也要保证摄入足够的锌。
6个月-12个月的宝宝，添加富锌辅食
6个月以后，母乳里的锌不能满足宝宝的需求了，要及时添加容易吸收的富锌辅食，如蛋黄，等孩子稍大一些，可以添加瘦肉末、鱼泥、猪肝泥、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
1岁以上的宝宝，饮食均衡
平时考虑给孩子吃的多样化些，荤素搭配，适当多吃这些含锌丰富的食物：牡蛎、牛肉、羊肉、猪瘦肉、猪肝、鱼虾、花生、芝麻、核桃、豆类等。
家长要从小培养孩子良好的饮食习惯，注意粗细粮搭配，尽量避免长期吃精制食品，同时少吃糖等甜食，以免抑制锌的吸收。
