夫妻睡觉要光着睡吗，不穿衣服的睡觉方式在国外是非常流行的，但在我们国家，因为历来的保守思维让我们羞于做这种事，所以我们没办法坦诚相见，下面分享夫妻睡觉要光着睡吗。
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单纯从生理上讲，不穿衣服睡觉其实对身体好处是非常多的。
一、降温
夏季的时候，我们不穿衣服睡觉，会觉得更加凉快，身体的热量散发更快，舒适度增加，效果是非常明显的。如果穿上衣服，按照夏季的天气，可能就是衣服黏在身上，各种不舒服了。
二、提升舒适度，促进睡眠
不穿衣服睡觉，身体皮肤与被子和床的接触会更加亲密，一般情况下只要是我们的被子和床因为面积相对身体来说大了许多，形状也规则五缝制的褶皱，所以往往会比穿衣服更加亲肤。
不穿衣服睡觉，身体和被窝的温度会更加适宜，穿上衣服的话，如果被窝温度刚好，那么身体会因为穿上衣服而微微有点热，如果被窝稍微凉一点，则没有衣服覆盖的手和脚则会有点受凉，特别是冬季，就容易导致感冒或者拉肚子。如果是不穿衣服睡觉，人体的整体温度都会跟被窝温度保持平衡，也更容易获得舒适感。躺在被子里 ，身体的感官会变得敏锐和不一样，对床更有归属感，从而睡眠也更好。
三、更卫生
不穿衣服睡觉，身体毛孔呼吸会更顺畅，汗液会很少，即便有也会很快就蒸发，身体会保持清爽，反之，则会是湿热的，湿热的环境最容易导致身体长湿疹，痱子，真菌感染等各种情况。所以不穿衣服睡觉更卫生。当然前提是床单被套也要很干净。
四、对大脑和发育好
晚上我们的身体系统才是全速运转和发育的，这个时候如果解开身体的.束缚，势必对我们的大脑发育和身体发育有着不可低估的作用，第二天起来会发现身体精力满满，这就是恢复力高的原因。
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光着睡得好处
1、提高睡眠质量
将衣服脱光光躺着睡觉，有一种毫无束缚的感觉，让人身心都务必放松。特别是平时工作生活压力大，上班又穿的比较正式，舒服感比较强，整个人都处于紧绷状态，所以到了晚上睡觉的时候将身上的衣服都卸掉，整个人就更加放松。人体也更容易进入深度睡眠的状态，睡眠质量更好。
2、减少细菌的滋生
细菌喜欢生活在阴暗、湿热的环境。平时大家都穿着内衣裤，在内衣裤的保护下，细菌很难进入私处，但是由于在被窝里，身体的三角地带，密闭不透风，导致私处非常湿热，再加上分泌物，很容易滋生细菌。而裸睡就能摆脱这一束缚，让私处透风清凉干爽，让细菌没有滋生的土壤，产生细菌也就变少了。
3、促进身体的血液循环，有利于女性胸部的健康
人体在睡觉的时候，如果没有衣服的包裹，会很轻松，这个时候，全身的血液流通会很明显，有利于身体的健康，对于女性来说，还能促进女性胸部的健康，有利于女性的胸部透气，避免女性的胸部受到束缚，让女性远离乳腺疾病的困扰。更有利于女性的健康。
脱了衣服以后，不仅身体放松了，精神也是会得到放松的，每天人们都在高强度的工作中，精神压力很大，只有脱了衣服才会让那些疲劳感消失，睡眠效果更好。平常一定要多注意经常清洗被褥，减少被褥上的细菌，经过清洗消毒和阳光的暴晒可以消灭大部分细菌，干燥清爽的被褥也能促进我们的睡眠。
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改善睡眠质量
其实优质的睡眠并不单纯指比较长的睡眠时间，更重要的还是睡眠质量，而很多人明明晚上11点左右就上床准备睡觉了，可到了12点后依旧没能进入睡眠状态，而导致这种问题的主要原因很可能是身体过度紧张，大脑神经处于活跃状态，而裸睡就能够有效地避免这种情况，因为没有了衣服的束缚，全身都处于极度放松的状态，体内血液循环放慢，大脑神经细胞也逐渐稳定下来，自然就很容易进入深度睡眠。
保护心脑血管健康
我们全身各处都遍布着大量的血管，它们保证血液循环的畅通，这样身体各器官才能够得到充足的氧气以及能量，身体能够及时完成大脑下达的指令，可是这两年因为人们不良习惯的增加，导致很多人都出现了各种心脑血管问题，比如血液三高，动脉硬化等等，而遇到这种问题，大部分会第一时间吃药，其实保护心脑血管最好的办法就是裸睡，因为这样能够放开衣物对血管的挤压，然后恢复血管弹性，让血液循环更加顺畅。有效地保护心脑血管健康，预防多种血管疾病。
延缓衰老
我们每个人的一生中都要经历衰老这个阶段，没有人能够避开，但是每个人的衰老速度却不太相同，所以很多人平时会非常注重对身体的保养，目的就是希望自己能够比同龄人看起来更年轻，而最常见的保养方式就是使用各种护肤品，吃各种滋补食物，其实最好的抗衰剂是裸睡，因为裸睡能够有效促进体内各项激素分泌，增强各器官活性，延长身体细胞的生存周期，从而达到延缓衰老的效果。
预防多种炎症
无论是男性还是女性，平时都很容易被各种炎症困扰，比如女性会出现妇科炎症，而男性会出现前列腺炎，膀胱炎等男性问题，而大部分炎症的出现都是因为细菌感染所致，最好的预防办法并不是吃药，而是裸睡，因为这样能够有效促进身体的代谢循环，从而将体内的毒素垃圾及时排出，达到预防炎症的效果。
