因为鹌鹑蛋和鸡蛋都属于动物蛋白,而且都属于温性食物,所以可以同时食用。
鹌鹑蛋和鸡蛋可以一起吃，两者都含有蛋白质、卵磷脂、脂肪等成分，营养成分相似，且性质相同，一起食用不会导致人体出现不适的现象。但是鹌鹑蛋和鸡蛋不宜食用过多，否则容易引起胀气、便秘等消化不良的症状。
鹌鹑蛋和鸡蛋能一起吃
鹌鹑蛋和鸡蛋可以一起吃，两者都属于动物蛋白，都含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪、碳水化合物等多种营养物质，且都是性温的食物，两者的成分和性质都不相克，一起食用不会对人体健康造成影响。
将鹌鹑蛋和鸡蛋一起食用时，需要注意食用的.量不宜过多，因为正常人每天食用一个鸡蛋就能够满足人体对其营养物质的需求，若食用鹌鹑蛋和鸡蛋过多，可能会引起便秘、胀气等消化不良的不适症状。
同时需要注意食用鹌鹑蛋和鸡蛋的过程中不要食用豆浆、香菇、螃蟹等食物，与豆浆一起吃会影响肠胃消化，与香菇一起吃可能会导致面部长黑斑，与螃蟹一起吃可能会引起腹泻，严重时会导致食物中毒。
鸡蛋和鹌鹑蛋是可以一起食用的，这两者之间并没有什么配伍禁忌，可以共同食用。
1.日常生活中，我们经常食用鸡蛋和鹌鹑蛋，他们都含有丰富的营养物质，比如蛋白质、多种维生素以及矿、磷、铁等矿物质，对我们人体都有许多好处。鸡蛋和鹌鹑蛋有多种吃法，且这两者可以一起食用，不会有冲突发生。
2.鸡蛋是我们生活中不可或缺的一种食材，富含蛋白质、脂肪、核黄素、卵磷脂、多种维生素以及微量元素。传统医学认为，鸡蛋味甘性平，可补肺养血、滋阴润燥，适用于血虚导致的缺乳、眩晕及乏力；也可用于病后体虚，营养不良；阴血不足所致的心悸、失眠等。
3.鹌鹑蛋同样也是我们生活中经常食用的蛋类食物，而且与鸡蛋一样，鹌鹑蛋也富含多种营养物质，其营养价值不低于鸡蛋。鹌鹑蛋中含有丰富的'蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、多种维生素等。鹌鹑蛋可补气养血、强筋壮骨，适用于气血虚弱的人群，同时也是老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。
4.鹌鹑蛋和鸡蛋都富含多种营养物质，对人体都有莫大的好处，这两者同时食用不会发生禁忌反应。但两者均属于蛋类，营养存在重叠，应注意控制食用量，增加其他蔬菜、肉类、水果等的摄入。
鸡蛋、鹌鹑蛋大“PK” 谁的营养价值更高
鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同，差异不大。要说差别主要表现在四个方面：
1.鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。
2.鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。
3.鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。
4.鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。
鸡蛋、鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。
由于鹌鹑蛋的价格是鸡蛋的2倍左右，而它们的营养成分又相差不大，都是优质蛋白，吸收率都好，所以日常生活中不妨以鸡蛋为主，这样更经济、食用更简便些。
当然，对不同的人群还是可以区别对待的。比如6岁以下的幼儿，可以选择吃鹌鹑蛋，每天3~4个为宜（3~4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋），因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育。
中小学生学习负担重，用眼比较多，可以选择吃鸡蛋，每天2个左右，鸡蛋中维生素A含量高，它对视力发育有利。
老年人不宜吃鹌鹑蛋，因为其中所含的胆固醇高，每天可以吃1个鸡蛋。但是有肝胆疾病的人吃鸡蛋，要根据身体情况选择少吃或不吃蛋黄。
不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋，以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以达到100%。
鹌鹑蛋和鸡蛋的价值。
一、营养比较
1. 蛋白质含量
鹌鹑蛋和鸡蛋都是高蛋白食品，但从蛋白质的含量来看，鸡蛋要高出鹌鹑蛋。一只鹌鹑蛋约含有2.74克的蛋白质，而一只鸡蛋则约含有6克左右的蛋白质。鸡蛋比较容易被人体吸收利用，而鹌鹑蛋的蛋白质黏性较强，吸收难度也相对较高。
2. 脂肪含量
鹌鹑蛋和鸡蛋的脂肪含量在比较时需要分开看待。鹌鹑蛋每只含有0.57克的`脂肪，而鸡蛋则含有5克左右的脂肪。但需要注意的是，鸡蛋中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，而鹌鹑蛋中的脂肪主要是饱和脂肪酸。因此，对于追求健康的人群，鸡蛋更适合。
3. 营养成分含量
鹌鹑蛋和鸡蛋中的营养成分也有所不同。鸡蛋中含有丰富的磷、铁、锌、硒、维生素B2等营养成分，而鹌鹑蛋则富含维生素D和铜等。此外，鸡蛋比鹌鹑蛋富含维生素A、维生素E和维生素B12等营养成分，对于保护眼睛、防止皮肤老化、增强免疫力等方面都有良好的效果。
二、食用比较
1. 口感
鹌鹑蛋和鸡蛋的口感有所不同。鹌鹑蛋比较小巧玲珑，煮熟后外壳相对比较脆嫩，容易破碎。而鸡蛋则较大，外壳相对较厚，呈现出柔嫩的口感。
2.食用方式
鹌鹑蛋和鸡蛋的食用方式也有很大的区别。鸡蛋可用于多种食物的烹饪中，如煮蛋、炒蛋、蛋糕、蛋挞等；而鹌鹑蛋则多用于腌制等特殊口味的制作中。鹌鹑蛋的独特味道适合较为罕见的特色料理，如鹌鹑蛋火腿汤、红烧鹌鹑蛋等。
3.价格
鹌鹑蛋和鸡蛋的价格也有区别。一只鹌鹑蛋相对比一只鸡蛋要便宜，价格在市场上普遍低于鸡蛋。但从总体来看，每100克的鹌鹑蛋和鸡蛋的价格相差并不是很大。对于家庭日常食用而言，价格并不会是决定购买哪种蛋的主要原因。
综上所述，无论是鹌鹑蛋还是鸡蛋，都有其独特的营养成分和食用价值。从蛋白质的含量、营养成分的种类以及特定口味料理的制作等各方面来看，鸡蛋更适合大众日常食用需求，而鹌鹑蛋则更适合特色料理制作和个人口味需求。因此，在日常食用中，我们可以根据自身喜好和口感需求来进行选择，发挥鹌鹑蛋和鸡蛋的最佳价值。
