带鱼要怎么煮，带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼具有健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效，让我们了解带鱼要怎么煮
带鱼这种海鲜我们可是从小吃到大的，还记得小时候吃的带鱼，都是干带鱼，当时我们还天真的以为带鱼必须要做成干的之后，泡发以后才能吃，后来才知道，带鱼做成干的是为了方便运输。新鲜的海鲜到了内地，一般都会死掉，所以我们基本上能够吃到的海鲜，都是干制品。
后来来到了深圳，带鱼都是新鲜的，经常都可以吃到，特别是这里海鲜的'品种比较多，各种各样的海鲜，后来就比较少吃带鱼了，有一次在公司食堂里面点了一份香煎带鱼，刚开始吃的时候感觉味道还不错，但是吃着吃着，我突然发现吃出了花生那么大的东西，当时吓我一跳，还以为带鱼有问题呢。
后来找到厨房师傅，聊过以后才知道就是正常的骨质增生，一般南海的带鱼都会长这种骨头，不会影响口感和肉质，没有任何问题。
后来在网上查阅了不少资料，并没有发现说这种骨头会有什么问题，那时候才彻底放下心来。
后来还是经常忍不住在食堂点带鱼吃，有时候有这种骨头，有时候没有，不过这些都不是问题，只要味道做得好吃，完全不会对我有什么影响了。
能看到这里的朋友，可以放心大胆的吃，我这些年也吃了不少带鱼了，没有因为吃带鱼而出过什么事。
带鱼是非常美味的鱼类。目前市场上的带鱼主要有两种。
一是产于渤海的带鱼，其特点是鱼身秀长，鱼尾细长，厚度适中，鱼眼较小，眼珠黑，眼白，脊骨细，没有大的骨节，肉质细腻，入口有嚼头。
还有一种是南方带鱼，产于浙江舟山以南海域，其形体偏肥，鱼身较后，鱼尾较短，脊骨较粗，有明显骨节，鱼眼黄色，眼珠较大，又称南方带鱼。其肉质软，入口绵软，没嚼头。
带鱼怎么洗方法一：
1、准备刷碗用的细钢丝球(这个家里一般都有)，剪下一小团(用多少剪多少，用完了直接扔掉)。
2、把带鱼放在水盆中解冻后，用钢丝球从头到尾擦拭，很快白磷就掉了。
3、然后把带鱼去头去内脏剪断洗干净。
方法二：
1、准备两个盆子，一盆热水(80度左右即可)、一盆凉水。
2、把带鱼先放到热水中，浸泡45秒钟，然后迅速捞出放入凉水中，一定要快。
3、你会发现带鱼鳞很大一部分已经自己脱落了。然后用手轻轻搓洗，剩下的鱼鳞就会洗干净了
方法三：
带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。
工具：一个长形的盘子，剪刀一个，小块蛇皮带子、或者刷锅的清洁球（金属丝）。
1、把表面的薄冰敲掉。
2、洗冻带鱼的过程中会化很多水跟洗掉的鱼鳞混在一起，很脏，如果在面板上弄，脏水流的到处都是，会把厨房弄的很脏，用长形的'盘子放冻鱼，脏水就不会流的到处都是。
然后用小块蛇皮带子、或者刷锅的清洁球（金属丝）刷鱼身，不能用力过大，否则鱼肉就被划破。
3、洗完鱼身，用剪刀把鱼鳍剪掉。切忌是洗完鱼身再剪鳍，否则剪完的鱼鳍口很锋利，会弄伤自己。还有就是洗的过程中一定要小心带鱼的牙齿，也很锋利。
4、最后对付带鱼的腹部，头部还有尾部。
5、带鱼的腹部有个小眼，找起来很容易，是黑色的，剪刀从那开始朝着鱼头的方向，一气把腹部和鱼头都剪掉，然后就是腹部里面，把没有剪干净的内脏和那层黑色的膜去干净，还有就是腹部靠近鱼骨那块紧贴着一根很粗的血管，用手指直接从头部向尾部一捋就好了，它是贯穿鱼身的，只把腹部的那部分弄掉就好了。
6、最后是收尾工作，把洗好的鱼放到干净的盆子里，加温水，让它泡一会儿……再把洗好的带鱼冲洗一下，感觉干净就OK了！
如何处理带鱼1、带鱼
带鱼在大海上被捕捞后就直接冷冻装箱，运回码头销售。
2、剪头
带鱼头部比较尖，而且没有肉，因此都不食用，用剪刀直接把带鱼头部尖点。
3、剔除内脏
用剪刀直接通开带鱼肚皮把内脏去除。
4、深加工
把第一次没有清理干净的部位在次清理。
5、处理
把剪掉的带鱼头部与内脏放到垃圾桶内，及时清理出去，以免开化后鱼腥味太浓，
6、带鱼保存
没有及时卖出的带鱼要放入冷柜保存。
带鱼的营养价值
带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。
带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品，尤其适宜气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。此外，孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育；少儿多吃带鱼有益于提高智力；老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆；女性多吃带鱼，能使肌肤光滑润泽，长发乌黑，面容更加靓丽。
带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼。DHA是大脑所需的营养物质，对提高记忆力和思考能力十分重要，加之带鱼含有丰富的卵磷脂，使其较一般淡水鱼更具补脑功能。EPA则俗称血管清道夫，对降低血脂有益。带鱼中丰富的镁元素也对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
带鱼肉质细腻，没有泥腥味，不论鲜带鱼还是冻带鱼都易于加工并可于多种食材搭配，常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧，也可以做干锅、火锅以及多重西式、日式料理。鱼肉易于消化，是老少咸宜的家常菜谱。
