什么零食没有反式脂肪酸，很多零食多数都是含有反式脂肪酸的，是对于人们的身体有害的，会容易让人们变肥胖、出现心血管疾病等等，那么什么零食没有反式脂肪酸？
1.咪咪虾条
正宗咪咪虾条是马来西亚风味的，一般的街边士多都有得卖，吃起来嘎嘣脆的，味道很香。以前五毛钱一包，现在搞促销还能更便宜，这么多年价格也没怎么涨，还是很良心的。
2.爱尚咪咪虾条
爱尚咪咪虾条，这款是山寨版的咪咪虾条，不过味道口感都跟正宗的很像。
3.旺旺饼干
旺旺仙贝的味道甜中带咸，脆脆香香的，包装也听小巧的，很方便携带。
旺旺雪饼
雪饼千千万，还是觉得旺旺的最好吃，非常香脆可口，童年的味道。
旺旺大米饼
一样是独立包装的，一包里有一个饼。香味浓，口感很酥脆，个人觉得比海苔饼要好吃。
4.奥利奥夹心饼干
奥利奥夹心饼干是不含反式脂肪酸的，可以放心食用。
5.德芙巧克力
很多市售巧克力都是代可可脂，不过还是有不含反式脂肪酸的.巧克力存在的。德芙巧克力基本上所有口味都是不含有反式脂肪酸的，其中个人最喜欢的是丝滑牛奶和榛仁葡萄口味。
1。葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2。花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3。核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的.秀韧。
4。大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作"活维生素C丸"。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
含反式脂肪酸食物包括：蛋糕、糕点、饼干、面包、印度抛饼、沙拉酱、炸薯条、炸薯片、爆米花、巧克力、冰淇淋，蛋黄派等。
1、凡是松软香甜，口味独特的含油(植物奶油、人造黄油等)食品，都含有反式脂肪酸；
2、原理：反式脂肪主要来自以氢化植物油为材料或用氢化植物油烹调的煎炸和烘培食品。牛和羊的奶和脂肪及其制品(例如全脂牛奶及牛油)含有小量天然的反式脂肪。
特点:
1、反式脂肪酸是一类对健康不利的不饱和脂肪酸，天然脂肪中有少量存在。除油脂氢化是反式脂肪酸的主要来源外，油脂在进行精炼脱臭过程中，因高温处理会使反式脂肪酸含量增加。烹调时习惯将油加热到冒烟及反复煎炸食物，这些油中反式脂肪酸也会增加。
2、反式脂肪是一大类含有反式双键的脂肪酸的简称。许多流行病学调查或者动物实验研究过反式脂肪各种可能的危害，其中对心血管健康的影响具有最强的证据，被广为接受。
不包含油酸的:
1。葵花仁，能够美容养颜。 葵花仁带有蛋白、人体脂肪、多种营养元素和矿物，在其中脂肪酸的成分尤其丰富多彩。脂肪酸有利于维持皮肤鲜嫩，避免皮肤干和转化成色斑。
2。花生仁，可防皮肤病。花生仁中含有的维生素b22，更是在我国住户平常饮食中比较欠缺的维他命之一。因而有心多吃些花生仁，不但能补充平时饮食中维生素b22之不够，并且有利于预防唇腭裂、眼圈发红瘙痒、脂溢性皮炎等多种多样病症。
3。核桃仁，可秀甲。核桃仁中带有丰富多彩的生长素，能使手指甲牢固不容易裂开另外核桃仁中含有大豆蛋白，能推动手指甲的`生长发育。常吃核桃，有利于手指甲的秀韧。
4。红枣，防止坏血病。枣中维他命C成分十分丰富多彩，被营养专家称之为"活维他命C 丸"。饮食中若缺乏维生素C，人便会觉得疲惫怠倦，乃至造成坏血病。
含反式脂肪食材包含：生日蛋糕、点心、曲奇饼干、吐司面包、印度抛饼、色拉酱、炸薯片、炸薯片、爆米花玉米、朱古力、冰激凌，蛋黄派等。
1、但凡绵软甘甜，口感与众不同的含油量(植物奶油、人造黄油等)食品，都带有反式脂肪；
2、基本原理：反式脂肪关键来源于以氢化植物油为原材料或用氢化植物油烹饪的油炸和烘焙食品。 牛和羊的奶和人体脂肪以及产品( 比如脱脂牛奶及黄奶油) 带有少量纯天然的反式脂肪。
特性:
1、反式脂肪是一类对身心健康不好的不饱和脂肪，纯天然人体脂肪中有小量存有。除植物油脂酯化是反式脂肪的关键来源于外，植物油脂在开展精练薄膜蒸发全过程中，因高溫解决会使反式脂肪成分提升。烹饪时习惯性将油加温到起烟及反复油炸食材，这种油中反式脂肪也会提升。
2、反式脂肪是一大类带有反式烃基的油酸的通称。很多临床流行病学调研或是临床实验科学研究过反式脂肪各种各样可能的伤害，在其中对心血管健康的影响具备最強的直接证据，被广泛接纳。
