果泥、米粉、蔬菜泥等。
宝宝出牙期适宜食品：
1、果泥
在宝宝出牙期，果泥是一种非常好的辅食。新鲜的水果由于质地软糯，能够满足宝宝需要不用过度咀嚼。家长们可以把水果切成小块，放入搅拌机中搅打成泥状，或者用汁机将果汁榨出，制成果泥喂给宝宝。而且果泥中含有丰富的维生素和营养物质可以增强宝宝的免疫力。
2、米粉
米粉是宝宝最易于消化的食品之一，婴儿出牙期可以选择含有蛋白质和铁质的米粉。家长应该选择买进有生产许可的大厂家的米粉，并检查产品标签上的配料，不应添加食品添加剂和色素，这对新生儿的身体不好，家长们可以选择一些有机或是天然的`米粉。
3、蔬菜泥
蔬菜泥是宝宝营养平衡生长的又一重要来源，对于宝宝出牙期的饮食来说是特别适宜。蔬菜泥可以是用胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜搅拌成泥状，营养丰富。家长们可以在加入大米、土豆、鸡蛋搅拌成蔬菜泥松软后加入少许的植物油，好处是可以促进宝宝肝功能的发育。
4、鱼肉泥
鱼肉泥可以为宝宝增加动物蛋白质，以及其他重要的营养素，例如规模酸、硫胺素B、镁和铁等，同时受到升华物包含的omega-3脂肪酸的好处。在鱼肉泥的选材上三文鱼、鲑鱼是家长们的首选，这也是宝宝最能吃的鱼。但需要注意，只用无骨鱼肉，同时切碎的很碎，以免宝宝吃起来噎着。
宝宝出牙期不适宜食品：
1、坚硬食品
在宝宝出牙期，家长们应该尽量避免给宝宝食用坚硬的食品，如红薯、鸡肉等这类坚硬的食品宝宝的口腔健康不利，而且这些食品不易消化、嚼碎，同时还容易引起宝宝噎住。
2、洋葱、大蒜等辛辣食品
洋葱、大蒜等辛辣食品可能引起宝宝口腔过敏，而引起口腔溃疡，烦躁不安等症状。家长们应该避免给宝宝食用这些辣椒等辛辣食品，避免感染口腔炎症状加重。
3、高盐食品
高盐食品对新生儿的健康不利，会对宝宝的口腔健康造成伤害。因此，在宝宝出牙期间，家长需要避免给宝宝加入太多的盐来煮食。
总之，在宝宝出牙期，家长们应该给宝宝提供易于消化、富含营养的食品，有助于宝宝的健康成长。同时，家长必须注意给宝宝食用不适宜食品的时间尽量少，如果出现不良反应应立即就诊。相信在家长们的关心下，宝宝出牙期能够健康、快乐度过。
69%的父母给宝宝选择成品辅食时最先考虑的因素是营养。
宝宝添加辅食后，体重为什么反而减轻了？这说明营养不足，尤其是能量不足。对于宝宝来说，辅食的营养比不上母乳或配方乳。开始添加辅食时，应该保持宝宝每天的母乳摄取量，而不是减少，更不是取消。另外，如果宝宝吃的辅食过于清淡，蛋白质、能量和多种营养素含量不足，体重也会下降。
随着婴儿一天天长大，所需要的营养成分也日益增多。
这些营养成分除了来自母乳、牛奶外，更多的要由辅助食品供给。辅助食品中特别要强调补充的有以下几种：
一、维生素D和铁
补充维生素D
母乳、牛乳中维生素D均不足，而婴儿出生后的最初6个月生长特别快，骨骼、大脑、牙齿等的发育都需要维生素D的参与。
新生儿满月后，应当到户外适当晒太阳，同时补充相关维生素AD制剂，应一致坚持到宝宝满3周岁。
补铁
母乳含铁很低，每100毫升含0、1毫克，牛乳含铁也很低，约每100毫升含0、2毫克。胎儿从母体获得的铁会在生后6个月内耗尽，缺铁可
发生缺铁性贫血。专家们认为，足月儿应于4个月龄开始补铁，早产儿应于2个月龄开始补铁，同时给维生素E、维生素C。含铁多的食物有蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。
二、维生素C和蛋白质
补维生素C
婴儿以母乳喂养者维生素C不会缺乏，若以牛奶喂养，因牛奶蒸煮灭菌，维生素C多已破坏，故自满月起加喂鲜果汁、菜汤、蕃茄汁等。
增加优质蛋白质
除母乳、牛乳外，其他含蛋白质的食物也要注意补充，尤其是肉、肝、鱼、蛋、豆制品等，还要做成不同形状的食物，以刺激孩子的'食欲，以免形成偏食。
可见，在宝宝的成长过程中，要注意营养摄入不足的问题，适当给宝宝补充一些营养素。在产品的选择上，应尽量选择营养素配比丰富，并富含微量元素和矿物质的品牌产品，如营养18种维生素和矿物质的善存小佳维等，让宝宝的健康升值。
如何为宝宝添加辅食？
根据婴儿年龄添加适当的辅食：
1、一般来说，婴儿出生15天后，就可以口服浓缩鱼肝油滴剂；
2、1—3个月后，就要给婴儿添加辅助食品，开始可以先加一些菜汤、米汤、水果汁等；
3、婴儿4—6个月，可添加稀粥、软面条、豆浆、代乳粉，以提供更多的热量，适当增加菜泥、蛋黄，以提供蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和微量元素；
4、7—9个月，因为婴儿已经开始萌牙，可以添加蛋、鱼、肝泥、肉沫、豆腐、面包、饼干、水果泥等有助于牙齿生长的食物；
5、10—12个月，可以添加稠粥、各种软饭、碎肉、碎菜、豆制品、带馅的食品、水果等，每日两三顿，有条件的应该及时断乳，因为过分延长哺乳时间，就会降低婴儿的食欲。
温馨提示：
1、婴儿断奶后，乳齿逐渐出齐，咀嚼、消化能力加强，此时食量应酌情增加，食物和种类必须多样化，如相应增加谷类，牛奶及代乳品应适量减少，每日250—500毫升即可，同时供应肉、蛋、鱼、肝类等食物，以保证孩子的健康成长。
2、需要注意的`是：添加辅助食品，应根据婴儿的生理特点及发育需要，婴儿生病时应暂缓添加，防止引起消化道疾病。
3、另外，添加辅食的原则是：由少到多，由细到粗，由稀到稠，由软食到固体食物。不要同时添加几种辅食，习惯一种食物后再加另一种，要注意观察婴儿的消化、精神和饮食情况，一旦发现消化不良，应暂时停止添加辅食，等一切恢复正常后，再由少量加起。
4、应当指出的是，不要一味偏重鱼肉鸡虾等，高营养的东西而忽略了蔬菜，因为蔬菜与水果含有丰富的维生素和纤维素，是其它食物所替代不了的。婴幼儿每天必须吃绿叶蔬菜，才能使肠道畅通。还要注意的是，不要过多摄入盐和糖，否则，一些疾病如糖尿病、高血压等在婴幼儿时就会打下埋伏。
