3个月的宝宝开始吃辅食了，但可以吃什么辅食，这里面是有很多讲究的，新手妈妈肯定都对3个月宝宝可以吃什么辅食特别关注，那3个月的宝宝到底可以吃什么辅食呢，让小编带大家一起来了解一下。
3个月的宝宝可以吃什么辅食1
不要过早添加辅食，孩子消化不了。过早添加淀粉类食物，宝宝原本好好的肠胃都被搞坏了。
宝宝到了4个月，就要开始添加辅食了。年轻的妈妈可不要小看了辅食的添加，这可是一门不小的学问呢！宝宝到底需要吃什么辅食，吃多少，什么时间吃、怎样做等等，年轻的妈妈都是需要学习的。不过，妈妈们也千万不要生搬硬套，因为并不是所有的孩子都一样。因此，我们在下面为您提供的4个月宝宝的食谱仅供参考，您还要根据自己孩子的'实际情况合理安排宝宝的食谱。
4个月宝宝的参考食谱一（适用于母乳喂养的宝宝）：
主食：母乳辅食：开水；水果汁（桔子汁、番茄汁、山楂汁、苹果汁、梨水等）；菜水（胡萝卜水、白菜水等）；浓缩鱼肝油（1滴/1次，2次/日）
以上开水、果汁、菜水可以轮流在白天两次喂奶中间喂，每次90毫升。
主食可以3-4个小时喂一次，每次可喂90-180毫升。
4个月宝宝的参考食谱二（适用于人工喂养的宝宝）：
主食：牛奶或配方奶粉辅食：开水；水果汁；菜汁；浓缩鱼肝油（2次/天，2滴一次）；豆浆（煮沸加些许白糖）；蛋黄（一天1/5个）
以上开水、果汁、菜水90-100毫升/次，2次/日。
主食可以4-5个小时喂1次，每次可以喂180毫升，一天可以喂5-6次。
4个月宝宝的参考食谱三（适用于混合喂养的宝宝）：
主食：母乳或其它代乳品（牛奶、配方奶粉等）
辅食：开水；浓米汤；果汁；菜汁；浓缩鱼肝油（2次/天，2滴一次）；豆浆（煮沸加些许白糖）；蛋黄（一天1/5个）
浓米汤1天加1次，一次1-3汤匙毫升。
其它主食和辅食的用量同人工喂养的宝宝。
以上就是编辑为您整理的有关3个月的宝宝可以吃什么辅食？希望各位家长可以认真阅读，这样才能有效的帮助宝宝健康成长。
3个月的宝宝可以吃什么辅食2
三个月宝宝想要添加辅食可以吃一些米汤，苹果泥，香蕉泥，蔬菜汁，水果汁，菜汤，维生素d制剂或者蔬菜泥，这个时候孩子的身体消化系统还没有发育完全，其他的一些辅食是不适合给孩子吃的。
三个月宝宝添加辅食一定要以清淡为主，不要放任何调味品，因为这个时候孩子的肾脏功能发育还没有完善，过早添加调味品会让孩子的肾脏负担变得更加严重，这个时候孩子的味觉处在一个发育过程中，太早给孩子添加有味道的食物会让孩子出现偏食挑食习惯。
三个月宝宝可以吃的食物应该是稀软的，随着孩子年龄不断增长可以从稀的慢慢变得浓稠的，孩子需要一个逐渐适应的过程，大家可以先给孩子喝一些米汤，然后再给孩子喝稀粥，稠粥，一直到软饭，这些都是根据孩子不同阶段来决定的。
