怎么提高学生的自制力，孩子的自制力是指孩子自己学会控制自己的行为和情绪，使自己不受外界的影响而做出正确的选择，提高孩子的自我管理能力：通过培养孩子的自制力，孩子可以更有效地管理自己的行为和情绪，下面来看看怎么提高学生的自制力。
方法一：自我监督或外界干预的学习。
如果你自己学习就是控制不住自己会想做别的事情，那么在学习之前就严厉告诫自己要专心致志地学习，不要看电视。换句话说，就是学习前先自我暗示自己要控制住自己的眼睛和思维。
不过这种自我监督的学习是十分考验学生自己独处时的学习状态。有的学生就是在学校有老师管着就更容易注意力集中，但是自己一个人自习或者在家里学习的时候就显得过于放松自己了。此时就需要外界干预来进行学习了，这里说的外界干预就是请求自己的父亲监督自己的学习。
大多数学生是很敬畏自己的父亲，也许是他的威严和认真，也许是因为他是男人力气大。总之，为了提高学习成绩和让自己的自制力加强，求父亲管理自己的学习效果是很显著的。你这里要记住一句话：“你的父亲是爱你的，他做的很多事情都是为了你可以健康成长。”
方法二：创造学习成就感激励自己持之以恒的学习。
这里就要强调学习状态的改变了，自制力的加强也许不需要那么强硬。有时候变成自我主动学习后的.结果会更令人满意。方法就是让自己慢慢变得对学习感兴趣，采用循序渐进从简单题目开始，然后逐步增加完成题目的数目。利用每一次做题正确后的喜悦感来慢慢培养出自己在学习上的成就感。
坚持下去，你会慢慢发现习惯了做题正确的感觉，你会逐渐不喜欢身边的事情打扰你这份成就感。进而就会不怎么再喜欢边看电视边做作业了。这个方法适用还会担心自己的学习成绩不理想的学生。
方法三：不给自己去注视别的事情的机会。
自己有时候学习状态太清闲的话，就会有惰性感和悠闲感。这个时候就会自认为看看电视也没什么大不了的。这个时候就需要自己把每天的学习生活安排的紧凑一些，不要给自己留下可以偷懒的时间。这样坚持一周时间，之后你就会慢慢习惯不看电视了。
一开始这个过程确实很难熬，感觉不看电视或者不做点别的事情就少点什么似的。不过你还要知道，你现在感觉不舒服，那么就表明你现在正在改变自己了。你也正在健康的路上行进了。想要提高学习成绩，就要改变现在的学习习惯，不然你永远都会陷入一个学习不良性循环里面不可自拔。
方法四：有规划的学习和时间表来限时学习。
自己之前散漫学习惯了，那么明明只有一道题目，却需要花费几个小时完成。这就是因为你在学习的同时一会儿想休息，一会儿想看电视，一会儿又想转转笔。总之就是不想把专注力长时间放在学习上。学习需要耐心和沉下心，不然多简单的知识都不会学扎实的。
所以，学习过程中每天都应该有一个可操作性的规划表，比如今天上午学英语，今天下午背诵语文课文，晚上做数学试卷等。这样每天有规划的学习会让自己的大脑沉浸在学习里面而不是每天想着电视剧剧情的发展。同时，为了避免自己一件事情投入时间太多，需要每件事情限时间完成。这样才会让自己的学习生活有规律和效率。
1、目标要具体化
自制力不强的孩子一般都会出现“学习问题”，而学习对一个人的未来，又是不可缺少的。但电视、网络、吃零食之类的事情对小孩子来讲具有一种无法抗拒的力量，加之大多数父母们在“事后”才发现孩子的自制力差的问题而加以管教，所以就需要父母想办法，把一些长远的目标具体化，增强它们的激励性。
2、培养孩子的兴趣
从孩子感兴趣的事情中选出一项让孩子坚持下去，由于孩子的经验不足，感兴趣的东西又很有限，所以要尽量让孩子多接触新事物，从中培养孩子的兴趣。兴趣是最好的老师，孩子感兴趣才有可能坚持下去。
3、努力成为孩子的伙伴
父母要经常鼓励孩子，经常和孩子倾心交谈，要孩子知道你一直关心他、爱他，从而使孩子产生做事的积极性。如果父母对孩子努力做的事不闻不问，这样就会使孩子感到失望，从而放弃手中的事。
4、父母做出自我约束的榜样
孩子是否有自我约束的能力，首先取决于父母。当孩子看到父母能很好控制自己的言行，他也会效仿。通过家庭的熏陶，可以让孩子受到潜移默化的.影响，遇到任何问题时会首先约束自己。
5、给孩子自由决定的空间
要想让孩子自我约束，必须留给他自由做决定的空间，让他决定自己的时间如何安排，父母只能以心平气和的态度，在事后和孩子讨论还有什么改进的余地。这至少能保证一点，即孩子能充分理解父母的心意，不会产生抵触情绪。
6、和孩子深入交流
要想让孩子知道什么该做、什么不该做，心平气和的讨论胜过严格的规定和惩罚。这样做的好处，是让孩子从心里明白是非和父母的想法，愿意自觉地约束自己。
7、父母要有耐心
要想让孩子养成自我约束的习惯，在他犯错的时候，父母就不能态度粗暴，应该心平气和地讲道理，让孩子明白是非，自己下决心改正。这样才能保证孩子不会犯同样的错误。对孩子的任何错误，即使是再小的错误，都应该给予重视，及时地帮助纠正。可以由全家成员和孩子共同讨论解决问题的办法，这能让孩子更好地约束自己，自觉地避免错误。
第一点：先学喜欢的科目
孩子自控力差，不喜欢学习，魏书生老师让他们挑出最喜欢的一科，从这科的作业开始做起。
如果刚好老师没有留作业，魏书生就让孩子们自己留作业。
让孩子孩子先学喜欢的科目，能让他们快速进入到学习的状态，感受学习的快乐，容易把兴奋中心从玩的一方面转移到学习的一方面。
等到孩子进入学习状态后，他们再从一个科目转向另外一个科目的时候也很容易。
英国有一家学校，也有类型的自控力方法应用。
这个学校要求孩子每天入校后早读，建议孩子先从自己最擅长最喜欢的科目开始，读完之后去找老师检查，然后在继续读下一个科目。
很多孩子回家写作业，想先要写语文作业，家长却非得要孩子先做数学作业，从这时候开始，就注定孩子写作业一定拖拉磨蹭了。
因此让孩子从最喜欢的科目开始学习，是让他们进入学习状态的第一步。
第二点：用体育运动锻炼自己的意志
魏老师一直坚持让班里的孩子做仰卧起坐，从最初的五个，十个，到后来的一百个。魏老师发现，那些做仰卧起坐进步越大的孩子，学习的进步也就越大。因为这是在锻炼孩子的意志，一个在体育运动上有坚强意志的人，在学习上也同样能有坚强的意志，才能有更好的自控力。
为了证实这个观点，魏老师做了一个测试，他所带的1991届的学生，就没有被要求每天做仰卧起坐。孩子的吃苦精神，学习劲头明显比不上之前那些坚持做仰卧起坐的孩子。
从此以后，魏书生老师要求他带的所有学生每天坚持做仰卧起坐。
除了仰卧起坐以外，魏老师还带学生坚持长跑，他说体育锻炼不需要什么器材，越单调越好，这样才能让孩子拥有强大的自控力。
第三点：建立高效学习日
魏老师班级，在每周都会有高效学习日，在这一天中，所有的学生都处于一种高度紧张的状态。有的同学下课了也不出去，一直在课桌前写写写，还有的同学自习课上写完了35页的练习题，复习了一个星期的课程。
在高效日的'时候，同学们都深感自己的学习潜力太大了，如果平时也能这样，那成绩肯定能提升一大截。
孩子们在高效学习日的前一天，就会做好这一天的计划，要把哪些科目的知识学习完，练习册要写多少页，预习和复习的任务量如何。
孩子在体会到这种高效学习日带来的高效率以后，平时也会不自觉的按照高效学习日的方法进行学习，哪怕效率低一些，但是也相当具有自控力和学习的主动性了。
第四点：用好边角料时间
魏老师真是有方法，为了让同学们知道边角料时间的厉害，他在班级里面组织了“零碎时间背诵比赛”。
魏老师找出一些知识，但是他不让孩子们在课堂上背，而是利用等车，走路，散步等零碎时间来记忆这些知识。
结果班级的同学，没有一个是专心坐在那里背诵的，都是玩着玩着就把知识记住了。
因为大脑喜欢在放松的环境下记忆知识，这些零碎时间，让孩子的压力更少，所以记忆起来就更快。
孩子们知道了零碎时间的威力以后，开始做计划，把在零碎时间要背诵的知识做成小纸条，随时掏出来看一眼。
这样一天下来就能背诵不少知识。
用零碎时间背诵知识，孩子到家就可以直接来写作业，能用更短的时间去完成老师的安排，他们有更多的时间去玩，因此也就进入一个正向循环，更愿意利用好零碎时间，学习也就更自觉。
