高血糖能吃什么水果，高血糖作为一种越来越常见的疾病，需要引起我们更多的重视。血糖偏高的人，在日常生活中需要控制糖分的摄入。很多水果就不能吃了，来看看高血糖能吃什么水果
高血糖能吃什么水果1
1、苹果
苹果中含有丰富的黄酮素，这种元素不仅能提高胰岛素活性还能减轻胰岛素功能性负担，但苹果的稳定血糖功效大于降血糖功效，配合正确的吃法才能将苹果降血糖效果发挥到最佳。
2、木瓜
木瓜里面含有番木瓜碱和蛋白分解酶，这两个物质能够明显的降低血糖的.含量，同时可以增强人体的体质。可以将木瓜和大米、羊肉、山楂、豌豆等一起熬汤饮用，经常吃就会有明显的降血糖效果。
3、樱桃
樱桃是一种酸甜口感的水果，其中糖分含量大概在百分之八左右。如果患有高血糖，可以适量吃一些樱桃。因为在樱桃当中含有一种类似于胰岛素的物质，能够控制血糖升高。
4、荔枝
荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，对高血糖有辅助疗效。同时从西医角度荔枝肉中含有一种α次甲基环丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。
5、草莓
草莓营养丰富，口感美味，被誉为“果中皇后”。常吃草莓，可以有效预防心脏病和糖尿病，降低餐后血糖水平和低密度脂蛋白水平。
6、菠萝
菠萝当中的葡萄糖含量非常少，适合血糖高的人食用。因为菠萝当中还含有果胶，能够影响到胰岛素分泌，起到降血糖的作用。
7、番石榴
番石榴当中含有非常多营养物质及微量元素，能够对胰岛素分泌产生刺激效果，从而改善患者的胰腺功能。而且，在番石榴当中，维生素C的含量非常高，这种维生素对于高血糖患者来说是非常重要的，也是每天都需要补充的。
高血糖能吃什么水果2
孕妇高血糖食谱：
1、鳝鱼汤
鳝鱼富含DHA和卵磷脂，是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养；鳝鱼含有降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少，是糖尿病患者的理想食品。
原料：
鳝鱼50克，黄瓜50克，猪瘦肉20克，鸡蛋1个，葱、姜丝若干。
调料：
植物油10克，高汤一碗，芝麻油2克，胡椒粉1克，精盐2克，料酒3克，味精1克，水淀粉2克。
做法：
1、 鳝鱼用水冲洗后入沸水中烫熟；黄瓜削皮切成丝；瘦猪肉洗净，切成细丝备用。
2、 鸡蛋磕入碗内，加盐、胡椒粉调匀，锅烧热后加油煎成鸡蛋薄饼，切成细丝。
3、 炒锅里放油烧热，投入葱、姜丝爆出香味，再加入高汤烧开，迅速将肉丝下锅，烹料酒，再投入鳝鱼丝、黄瓜丝、蛋皮丝、精盐、胡椒粉、味精等，待汤开后，淋入水淀粉勾芡起锅，盛入汤碗内，撒上葱丝，淋入芝麻油即可。
2、果蔬酱
原料：
百合2个，芒果1个，黄瓜1根，紫甘蓝1/4个。
调料：
色拉酱、原味番茄酱各适量。
做法：
1、 百合剥去外层的枯瓣，洗净；芒果去皮、去核切成2厘米见方的小块；黄瓜去皮，切成与芒果同等大小的块；紫甘蓝撕成圆片状。
2、 将加工好的所有材料混合，装入密封盒中，放冰箱冷藏30分钟。
3、 取一小碗，将适量的色拉酱与番茄酱，倒入混合的果蔬中，充分拌匀。
