薏米和什么去湿气最好，很多人的身体体质并不是很好，容易出现湿气的现象，这时候需要通过一些方法来除去湿气。以下就是小编为大家整理的一些关于薏米和什么去湿气最好的资料，大家一起来看看吧！
薏米和什么去湿气最好1
1、薏米赤小豆水
食材：薏米、赤小豆、冰糖
做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮半小时。
功效：具有利尿消肿、健脾除湿、解毒排脓的作用，可改善湿气过重所致的水肿症状。
2、薏米莲子百合粥
食材：薏米、莲子、百合、冰糖
做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮四十分钟。
功效：具有健脾除湿、养心安神的功效，可改善湿气过重所致的失眠多梦、睡不踏实等症。
3、薏米山药小米粥
食材：薏米、山药、小米
做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮至全部食材熟烂。
功效：具有健脾除湿、滋补肝肾的作用，可改善脾气虚所致的消化不良，肝肾精气不足所致的'腰膝酸软等症。
4、薏米南瓜糯米粥
食材：薏米、南瓜、糯米
做法：所有食材处理干净后，放入锅中，加水煮至全部食材变得黏稠。
功效：具有补中益气、健脾和胃、清热解毒的功效，可改善脾胃气虚所致的食欲不佳、消化不良等症。
薏米和什么去湿气最好2
赤小豆
赤小豆味甘、酸，偏平性，归心、小肠经，其中含有丰富的蛋白质，不仅营养价值较高，而且对人体来说具有利水消肿、解毒排脓的作用，与薏米搭配在一起的可以用于治疗水肿胀满、脚气肢肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等症。
茯苓
茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，对人体来说具有利水渗湿，健脾宁心的作用，对于脾虚水肿、脚气肿痛的人群来说，常常以薏米搭配茯苓、白朮、木瓜、吴茱萸等中药材一同使用。
山药
山药味甘、性平，归脾、肺、肾经，其中含有丰富的淀粉、氨基酸、维生素和矿物质，对人体来说具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，与薏米搭配在一起食用的话，能够起到比较好的去湿作用。
芡实
芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，对人体来说具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用，而湿气过重一般是由于脾胃虚弱所引起的，所以芡实平时也可以与薏米一起搭配用于治疗湿气过重所引起的脾虚久泻、白浊带下等症。
