去湿气最好最快的方法，在生活中，很多人都是十分的爱喝冷饮的，导致身体里面的湿气十分的重，这个时候需要祛除湿气的，小编和大家一起来看看去湿气最好最快的方法的相关资料，一起来看看吧。
去湿气最好最快的方法1
1、红豆薏米粥
红豆薏米粥是祛湿的常用方法，红豆有着祛湿补血的功效，薏米能有效祛湿，将红豆、薏米洗净泡半小时以上，然后将两样放入电饭煲中煮，最好红豆先煮，后再煮一遍放入薏米，因为红豆很难煮烂。红豆薏米粥是非常适合女性食用的，能补血祛湿，长期食用皮肤会红润。
2、赤小豆黑豆浆
将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小时以上，然后将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁机中，放入适量的水然后榨豆浆。赤小豆祛湿，黑豆、黑芝麻补肾，黑头发，赤小豆黑豆浆能祛湿还能帮助黑发，女性食用不仅能祛湿气还能防止脱发白发。
3、鲫鱼汤
用鲫鱼、加上豆腐、蘑菇只放盐，一起熬制成汤，鲫鱼有着祛湿的`功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气，产后女性还能增奶，调理身体。每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤，能祛湿还能治疗睡眠不足，缓解精神紧张，抗衰老。
去湿气最好最快的方法2
1、喝姜茶去湿驱寒。尤其是女性，自制一些老红糖姜茶，不仅能活血、祛寒、除湿、发汗，还能利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿，鲜姜滋润而不伤阴，加蜂蜜也可以，对肝病恢复有益。
2、玉米须水去湿。玉米中含有大量纤维素，能保护肠胃、促进肠胃蠕动，买来玉米后，千万不要把须丢掉了，玉米须是宝，味甘性平，用玉米须煮水喝能起到很好的去湿效果。
3、沁元茶，很方便有效的祛寒湿方法。现代人的快节奏，已经无暇每天熬制中药，但是中药的功效却比药膳、西药等更有效的治标治本。所以推荐大家一种袋泡茶，为纯中药成分，每天喝2包就能轻松祛除寒湿。薏米水也是夏季不错的排毒佳饮。可以直接将一人用开水煮烂，即可饮用。
4、祛湿利水用薏米。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，但薏米性微凉，所以如果是寒性体质人的不要经常吃，可以将薏米干炒下（炒至微黄），这样可以降低薏米的寒性，避免脾胃损伤，但即使这样，经期女性及孕妇也不要去吃薏米。
去湿气最好最快的方法3
1、慢跑
慢跑是一种有氧运动，在国外慢跑是女性养生的第一运动。适量的运动可以有效的祛湿气，慢跑可以祛湿还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样硬化等多种老年疾病。年轻女性慢跑可以帮助缓解衰老，提高睡眠，增加皮肤弹性。
2、跳舞
跳舞是一个特别适合女性的运动，研究也表明了中老年妇女跳广场舞有养生保健的功效，年轻女性，特别是长期坐在电脑前的女性可以去跳舞，不仅能运动去湿气，还能美化体型，保持身材，预防腰间盘等疾病，提高女性魅力与气质。
