黑橄榄的功效与作用及禁忌，这是我们在生活中比较经常食物的食物，它可以帮助我们调理身体，食疗是最健康也是最安全的方式，能够调理人的身体，增强体质，看完黑橄榄的功效与作用及禁忌什么人不能吃，你了解了吗？
黑橄榄的功效与作用及禁忌1
黑橄榄的功效和功能。
一.黑橄榄补钙。
从黑橄榄中提取的油脂中含有大量的钙质，这种钙质容易被人体吸收和利用，平时人们食用后可起到很好的补钙作用，可提高骨密度，预防骨质疏松。
二.黑橄榄富含维他命
黑橄榄是一种非常富含维他命的食物，尤其是维他命 C的含量非常优秀，平时人们吃完黑橄榄后可以满足身体对多种维生素的需求，可以促进身体的'新陈代谢，增强身体的抗病能力。
三、黑橄榄具有清热解毒消肿的功效
黑橄榄属植物的叶子也可入药，其入药后对清热解毒、消肿止痛有重要作用，常用来治疗感冒、气管炎及肺炎等多种疾病，可将黑橄榄属叶子用水煎煮后，每日服一次，治疗效果十分显著。
四、黑橄榄祛风祛湿
祛风除湿也是黑橄榄的重要功效之一，它的根有舒筋活血、祛风除湿的功效，平时用它加水煎服，可治人的风湿骨痛、手脚麻木。
黑橄榄忌讳
对处在生理期的女性朋友来说，平日里不能吃黑橄榄，因为黑橄榄具有止血的作用。若女性朋友在经期食用黑橄榄，则对女性经血的排出不利。假如人的脾胃虚寒，那么在这种情况下吃黑橄榄也是不合适的。对腹泻的人来说，吃黑橄榄时也要格外小心。但是，黑橄榄无疑具有极高的营养价值，它富含维生素 c和微量元素，适量食用黑橄榄能使人身体更强健。
黑橄榄食用法
生吃黑橄榄最好，虽然入口很苦，但在口中越嚼越有味，越嚼越甘甜，直到最后口有余香。食不果腹者，可放入盐水或甘草水浸泡，可除去苦味，浸过的水也可化痰。
黑橄榄的腌制不仅有黑橄榄的功效，而且大大改善了黑橄榄的口味，食用不习惯原来黑橄榄味道的人可以尝试腌制一下
制作橄榄茶，将新鲜的黑橄榄(连核)洗净。放入两碗水，以文火慢慢煎至汤汁浓。害怕酸味的，可酌情加入白糖。
黑色橄榄油宜忌人群
[适应者]：健康体质平和质，有湿热体质的人适宜。
[禁忌者]：怀孕的妇女尽量少吃。
黑橄榄的功效与作用及禁忌2
禁忌人群肾虚火旺、小便短赤者、怀孕初期妇女慎食。
适宜人群一般人群均可食用。适宜肝亏虚者、阳痿者、不孕不育者、小便频繁者、视物不清者。
黑橄榄的功效与作用
黑橄榄含钙质和维生素C，营养丰富，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。作为食材，它能散发出沁人心脾的香味，点缀整盘美食如黑金异彩。
黑橄榄的营养价值根：舒筋活络，祛风祛湿。用于风湿腰腿痛，手足麻木。 叶：清热解毒，消肿止痛。用于感冒，上呼吸道炎，肺炎，多发性疖肿。
黑橄榄的食用方法内服：煎汤，3-10g。外用：适量，煎水洗；或捣敷；或研末撒。
