哪些食物难吃但是能美容

哪些食物难吃但是能美容？美容是每个女性都在关注的，有一些非常难吃，但是美容效果很不错的食物。小编已经为大家搜集和整理好了哪些食物难吃但是能美容的相关信息，一起来了解一下吧。

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1、粗糙食物

糙米中含有丰富的非水溶性纤维素，这些膳食纤维可以帮助促进肠胃蠕动，从而预防便秘。有利于重金属的排出，可以帮助身体排毒，以及减轻体重。因此，长期熬夜的女性可以适当的吃一些，有效帮助身体内堆积的毒素。

2、酸性食物

一些酸性食物中所含的天然酸性物质可以促进身体内矿物质的吸收，尤其一些特别酸的。食物中含有的维生素c含量特别高，维生素c 中含有特别高的氧化作用，它可以帮助皮肤阻挡黑色素组成，从而有效美白。

3、苦味食物

像草叶、黑巧克力等这些苦味的食物，它们其中所含的各种甙类、萜类物质和多酚类物质，可以起到预防心脏病的作用。特别是苦瓜的苦味是特别高的，而苦瓜中含有的维生素c很高，维生素c对女性皮肤来说是特别有利的。

4、香味食物

虽然生活中有些食物以香为名字，但是味道却比较奇怪，如香菜、香椿等。但是这些物质可以帮助身体吸收矿物质，而且这些物质中含有的`维生素特别高，尤其是维生素 e和性激素物质，其中维生素e具有延缓皮肤衰老的作用。

5、臭味食物

如榴莲，榴莲是一种气味非常臭的水果，但是它的营养价值很高，是一种可以滋补的食物。榴莲性热，可以起到缓解痛经、改善女性腹部寒冷的症状。也可以帮助皮肤血液流通。

6、涩味食物

如未成熟的柿子、紫色的的葡萄皮这些都是属于涩味非常重的食物，这些食物是因为其中所含单宁、植酸草酸带来的，这些物质都属于比较高的强力的抗氧化物质，对女性的皮肤走不错的功效，可以起到防晒、美白、抗氧化等作用。

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哪些食物吃了能美容淡斑

1、蜂蜜

含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制造滋养乳液，以供给身体养分，使肌肤润泽有弹性。

2、胡萝卜汁

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

3、柠檬

柠檬皮和柠檬汁都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适愉悦的沐浴氛围。很多水果都可以作为自制保养品的材料，而且柠檬汁主要可以使肌肤干净、美白，并具有往面疱的作用。柠檬皮中含有自然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有扫除老废细胞的成果。

4、猕猴桃

平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

5、黄瓜

天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。

6、草莓

草莓是维生素C含量最高的水果之一，对面疱、粉刺具有很好的疗效。