温山药的功效与作用

温山药的功效与作用，这种食物是中老年人的心头好，在中药中它当属清热降火的翘楚，食物的功效和作用都是有迹可循的，这种食材可以安神静心，下面跟大家分享温山药的功效与作用。一起来了解下。

温山药的功效与作用1

温山药的功效与作用

1、防止女性更年期综合征

温淮山药是最合适中老年人女士吃的一种健康蔬菜，由于这类蔬菜水果中也有一些类似雌性激素的成份，女士服用温淮山药之后能推动人体内雌性激素造成，也可以保持人体内分泌作用平稳，温淮山药还能提升女士身体子宫卵巢和子宫的功能，能减缓女性的身体衰退，并能避免女性更年期综合征出現。

2、防止肥胖症

温淮山药尽管是一种营养成分非常高的健康蔬菜，但它的人体脂肪和发热量成分却较为低，大家在服用温淮山药之后能考虑人体，一切正常工作中时对营养成分的需要却不容易消化吸收过多的发热量和人体脂肪，而它带有的黏液蛋白质和水溶化学纤维，还能清除人体内的内毒素和废弃物，常常服用能防止肥胖症也可以瘦身减肥。

3、防止骨质疏松

大家多吃温淮山药还能防止骨质疏松产生，由于温淮山药这类蔬菜水果中带有丰富多彩的含糖量和碳酸盐，他们在进到身体后能推动人体内骨质增生转化成，也可以提升人体内软骨的延展性，此外温淮山药中也有丰富多彩的营养元素钙和磷这种物质能提升骨骼的延展性与延展性，能从根本原因上避免骨质疏松产生。

4、健脾开胃

温淮山药这类蔬菜水果中带有很多的活性酶和花青素环氧树脂水果酵素，这种物质在被身体消化吸收后，能加速人体内食物的消化与溶解，能推动胃肠对食材中成分的`消化吸收，此外它还能修补损伤的肠胃粘膜，对保持人类肠胃胃肠，消化吸收作用平稳有挺大益处，对人类的脾胃虚弱和脾胃不和常有显著减轻功效。

温山药的功效与作用2

山药的功效与作用

1、山药治久咳哮喘。

山药有治久咳哮喘的作用，可以用45克生山药、30克甘蔗汁、18克酸石榴汁、4个生鸡蛋黄，先加一碗水煎煮山药，再入其余三味，稍煮片刻即成，每日早晚各一次，空腹趁温服用。

2、山药治消化不良与小儿脾胃虚弱。

山药有治消化不良与小儿脾胃虚弱的作用，可以用25克怀山药与50克小米混合后煮粥，粥熟后放入适量白糖，每天食用2次。

3、山药治脾虚泄泻。

山药有治脾虚泄泻的作用，可以用120克炒怀山药、120克炒白术、250克山楂肉这三味中药研磨成细末，炼蜜成如梧桐子大小的药丸，每次用米饮汤送下70丸。

4、山药治肾气不固型早泄。

山药有治肾气不固型早泄的作用，可以用100克山药、20克去心莲子、糯米60克一起煮粥食用，每日1剂。

山药的副作用、禁忌、注意事项

在使用山药时，可以单独使用山药，也可以搭配白术、山楂、莲子、苍术、山茱萸、五味子、人参等中药来使用，湿盛中满人群忌服山药；有实邪人群忌服山药；积滞人群禁服山药。